人們總是說，女性多按摩胸部可以豐胸，促進(jìn)血液循環(huán)，對胸部有好處。事實(shí)上，用按摩方法按摩乳房，不僅有豐胸的效果，而且有預(yù)防和控制乳房下垂的效果，可以說做乳房按摩有很多好處。所以女性如何按摩乳房？呢？接下來介紹幾種乳房按摩方法供大家參考。

一、乳房按摩方法防治乳房下垂

1、雙手同時從胸部中間向外拉，慢慢推到腋窩，然后繼續(xù)推到肩膀和頸部。這可以收緊胸部皮膚，防止乳房下垂。

2、雙手沿乳房外側(cè)交替向上推捏，可有效改善乳房，防止松弛。

3、左手順時針按摩右乳房約3分鐘，右手逆時針按摩左乳房約3分鐘。只要你堅(jiān)持這種按摩，你就會得到很好的效果。

4、按摩時最好配合含有豐胸植物精華的精油，在按摩下滲透皮膚，進(jìn)入乳房組織細(xì)胞，刺激細(xì)胞的呼吸功能和激活能力，達(dá)到調(diào)節(jié)重建、改善胸部下垂、改善胸線的效果。

二、乳房按摩方法使胸部變大

1、雙手并攏放在胸部下方(整個胸部在手掌內(nèi))，中指輕輕按壓胸部中間的位置，將整個手掌向兩側(cè)拉起胸部，在腋下輕輕按壓兩次。

2、食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放松。按壓時，強(qiáng)度應(yīng)感到輕微酸脹。

3、左手放在左胸的斜下邊緣，然后用右手向上推胸部。推的時候，用拇指把手掌的側(cè)面放在手掌上。換手重復(fù)。

4、抬起左臂，然后用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)向下推到胸部，重復(fù)換手。

每次做5~10個動作，每次做3~5組。配合胸部緊實(shí)操，效果更持久。

日常乳房按摩方法

先按乳頭

1、一只手從乳房下方托住，順勢輕輕揉搓腋窩方向的乳暈，另一只手輕輕擠壓。

2、用食指和中指緊貼胸部，夾住乳頭，順勢輕輕向外拉。注意不要拉到疼痛。

3、用食指和中指緊貼胸部，夾住乳頭，輕輕積壓手指，輕輕收緊，形成弧形旋轉(zhuǎn)。

再按乳房

1、一只手按住腋窩下部，另一只手掌握住乳房的一側(cè)，輕輕向上推。

2、雙手緊貼乳房，由內(nèi)而外打圈按摩。

3、將一只手放在胸骨上，向腋窩方向按摩螺旋。

4、一只手握住乳房，另一只手從下到上輕輕敲打乳房。不要疼。自己把握時間長短。不要太頻繁。每天堅(jiān)持最好的。

很多女性都知道按摩乳房可以有效調(diào)節(jié)身體，對女性乳房有一定的保健作用，讓乳房更時尚。所以女性要選擇合適的按摩乳房的方法。以上介紹幾種乳房按摩法，你不妨試試。