類風濕關節(jié)炎患者可以適量吃富含優(yōu)質蛋白、維生素D、抗炎成分的食物，如深海魚、西藍花、堅果等，也可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊、硫酸羥氯喹片、雷公藤多苷片等藥物控制病情。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下制定個體化飲食及用藥方案。

一、食物

1、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有天然抗炎作用，有助于緩解類風濕關節(jié)炎的關節(jié)腫脹和疼痛。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，可采用清蒸或低溫烘烤方式烹飪，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

2、西藍花

西藍花含蘿卜硫素等抗氧化物質，能抑制促炎因子釋放。建議選擇顏色鮮綠、花蕾緊密的新鮮西藍花，焯水后涼拌或快炒，每日攝入量控制在200克以內，胃腸道敏感者需注意避免空腹食用。

3、堅果

核桃、杏仁等堅果含有維生素E和硒元素，可減輕關節(jié)氧化損傷。每日食用量約15-20克，優(yōu)先選擇原味未加工產品，咀嚼困難者可研磨成粉加入粥品。需注意堅果熱量較高，肥胖患者應控制攝入總量。

4、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，有助于調節(jié)免疫反應。建議逐步替代精制主食，每日攝入量占主食總量的1/3-1/2，消化功能較弱者需充分浸泡后烹煮至軟爛。

5、橄欖油

特級初榨橄欖油中的單不飽和脂肪酸和橄欖多酚具有抗炎特性。每日烹調油用量不超過25毫升，低溫涼拌更利于保留活性成分，高溫烹飪時需控制油溫避免冒煙。

二、藥物

1、甲氨蝶呤片

作為類風濕關節(jié)炎基礎用藥，通過抑制免疫細胞增殖減輕關節(jié)破壞。常見劑型包括2.5毫克片劑，需配合葉酸片使用以減少口腔潰瘍等副作用，用藥期間須定期監(jiān)測肝腎功能和血常規(guī)。

2、來氟米特片

通過抑制嘧啶合成發(fā)揮免疫調節(jié)作用，適用于中重度活動期患者。10毫克片劑需注意可能引起腹瀉、脫發(fā)等反應，育齡期女性用藥前后需嚴格避孕，服藥期間禁止接種活疫苗。

3、塞來昔布膠囊

選擇性COX-2抑制劑能緩解關節(jié)疼痛和晨僵，200毫克膠囊對胃腸黏膜損傷較小。心血管疾病患者慎用，避免與抗凝藥聯(lián)用，連續(xù)使用不宜超過2周，癥狀緩解后應逐步減量。

4、硫酸羥氯喹片

0.1克片劑具有輕度免疫抑制和抗炎作用，多用于早期輕癥患者。需警惕視網(wǎng)膜毒性風險，用藥前需進行眼底檢查，服藥期間每6-12個月復查視野和色覺，出現(xiàn)視物模糊需立即停藥。

5、雷公藤多苷片

10毫克片劑為中成藥免疫抑制劑，適用于傳統(tǒng)西藥療效不佳者?？赡芤鹪陆?jīng)紊亂和精子減少，育齡人群需謹慎使用，服藥期間需密切監(jiān)測肝功能，避免與肝毒性藥物聯(lián)用。

類風濕關節(jié)炎患者需建立長期飲食管理計劃，保持理想體重以減輕關節(jié)負擔。日?？蛇M行游泳、太極等低沖擊運動，注意關節(jié)保暖避免受涼。定期復診評估疾病活動度，藥物調整需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量或更換方案。出現(xiàn)發(fā)熱、關節(jié)紅腫熱痛加劇等異常情況應及時就醫(yī)。