痛風其實是一種有關關節(jié)的疾病，痛風病人的飲食是要非常注意的，大部分醫(yī)生都說痛風容易發(fā)生在老年人的身上，所以痛風很難根治，一般依靠藥物的作用或者飲食的方式讓自己的身體好一些，這就要求我們要早點發(fā)現(xiàn)這樣的疾病，那么痛風有哪些癥狀？怎么有效緩解痛風？

1、痛風癥狀表現(xiàn)有哪些

1、疼痛，多發(fā)在夜間，最常見的部位是大腳趾

2、手指、腳趾或腳均可發(fā)生疼痛

3、疼痛部位發(fā)熱、腫脹、泛紅

4、疼痛的關節(jié)極為敏感

5、關節(jié)上方皮膚呈紅色或紫色

6、關節(jié)活動受限

7、疼痛緩解后，皮膚可能發(fā)癢、脫落

2、痛風發(fā)作時如何緩解

1、局部冷敷

痛風發(fā)作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節(jié)處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎癥反應、水腫加重，更加疼痛。

2、多喝水

多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。正常人每天排尿量，平均約1.5L，而對于痛風的朋友應保證每天2L以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。

3、抬高下肢

痛風發(fā)作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

4、別拿鞋折磨自己

痛風發(fā)作時，關節(jié)又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬松的鞋。此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

5、轉移注意力

有的朋友在痛風發(fā)作時，就躺著不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心只想著關節(jié)疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。所以痛風發(fā)作時，試著轉移一下自己的注意力，看看電影、多說說話，轉移一下注意力。

6、控制飲食

控制飲食需要做到兩點，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸，影響痛風的控制。

3、痛風病人飲食建議

1、注意飲食中的嘌呤

要想預防痛風的再次發(fā)作，首先要節(jié)制飲食，避免食入大量的高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、濃肉湯、魚籽等。

2、注意水果的攝入

水果的攝入量應控制在每天200~400g，應避免一次性大量攝入果糖含量高的水果，可選擇含糖量少的水果：草莓、楊桃、桃、車厘子等。

3、少吃脂肪

脂肪攝取過多會抑制尿酸的排泄，宜控制在每天50克以內，以植物油為主（每天食用油應控制在25克左右），少吃動物脂肪。烹調前去掉肥肉、禽肉的皮等，烹調后濾凈油分。烹調時盡量不用油炸、油煎、油爆的方法，多一些蒸、煮、燉等用油少的烹調方法。

4、豆制品限量吃

豆類及其制品，嘌呤含量也有高低之分。黃豆、黑豆、豆腐干等，嘌呤含量相對較高；而綠豆芽、豆?jié){等，嘌呤含量并不算高。只要不在急性發(fā)作期，而且限量，例如：每天1杯豆?jié){或1塊豆腐并無不良影響。

痛風早期的癥狀：血尿酸持續(xù)增高，痛風就會突然發(fā)作，爆發(fā)痛風性關節(jié)炎。痛風常常突然發(fā)作，患處疼的像刀割、火燒一樣，紅腫、高熱，劇痛，不能觸碰。有些病人且可能出現(xiàn)關節(jié)腫大積水，且抽取液體時會出現(xiàn)黃濁液體，痛風發(fā)作時可用鎮(zhèn)痛藥，中藥安全，通常在30分鐘左右疼痛減輕，3－5天感覺身體有勁，尿酸平穩(wěn)（也可服用秋水仙堿進行消炎，不過副作用明顯，常見腹瀉，對腎臟危害大，常有報道秋水仙堿引起腎臟不可逆的損壞）。

4、痛風的早期癥狀表現(xiàn)

一：沒有明顯的癥狀。痛風會發(fā)生在年齡比較的大的患者身上，當然痛風的出現(xiàn)剛開始都是沒有特別的癥狀表現(xiàn)的。剛出現(xiàn)的時候也不會持續(xù)太時間，主要就是會有短暫的關節(jié)疼痛，不過這樣的短暫性患者不會引起太大的重視，所以出現(xiàn)后可能一年半載都不會有感覺。

二：急性的關節(jié)炎開始發(fā)作。隨著時間的推移，患者的痛風就會開始比較明顯的出現(xiàn)疼痛，不過只要也會體現(xiàn)在患者的下肢關節(jié)處，會有多處拇指和食指開始變得難受，關節(jié)發(fā)作的時間也會開始變成和增加的情況，這樣患者就有明顯

的感知情況了，長期會無法正常生活。

三：間歇期?；颊呷绻霈F(xiàn)了痛風的長期出現(xiàn)，或者是持續(xù)性的有出現(xiàn)痛風的情況，那么很多患者都需要開始注意，痛風是需要進行緩解和治療的，期間也不能被完全的恢復，后遺癥也是很讓人擔心的，所以在發(fā)作性的間歇期都會有的，間歇期過后又會開始復發(fā)。

四：出現(xiàn)痛風石。尿酸鹽的出現(xiàn)和沉淀，就會開始有患者會有軟骨的情景，這樣一來就有很多患者會出現(xiàn)腳趾和關節(jié)處，甚至是手指這些表面的皮層，都會出現(xiàn)痛風石的情況，一旦體內的尿酸增加，很多患者的發(fā)病期就會持續(xù)上升，不會消失，一直影響患者生活。

溫馨提示：現(xiàn)在生活水平都是在直線上升的時候，很多痛風疾病的患者開始存在，但是她們都無法預知自己有疾病，痛風的疾病是很難被發(fā)現(xiàn)的，會分布剛開始沒癥狀到開始有發(fā)作期，結束以后又會開始，所以要注意防范痛風的疾病，及時的治療，否則關節(jié)就會長年疼痛。