如何善待前列腺
關(guān)鍵詞：#前列腺
秋冬到了，天氣逐漸變涼，有研究表明，寒冷天氣對(duì)男性前列腺的影響很大。因?yàn)楹涞拇碳?，身體就得提高交感神經(jīng)的興奮性來抵抗這種刺激。這是一種自然的人體生理保護(hù)反應(yīng)機(jī)制，是好事！但對(duì)于增大的前列腺可就不是好事了，寒冷天氣使前列腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿急、尿痛、會(huì)陰睪丸疼痛等癥狀。
那么，如何善待和防范呢？
自然是保暖，特別是小腹部千萬不能像女星一樣為了性感而外露，小腹會(huì)陰部就是男人的軟肋。
要吃好，都說男人的健康是吃出來的，平時(shí)應(yīng)該多吃些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對(duì)鋅的需求；多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。不宜飲酒、辛辣等食品；更不宜吸煙。
再其次，就是要喝好，寒冷的季節(jié)里，白天要多喝些水，多排尿，通過尿液來充分沖洗尿液，有利于前列腺分泌物排出，還能預(yù)防尿道的感染。
中老年男性朋友們，在吃好、喝好的同時(shí)，好要愉快地玩好，如散散步、打打拳、打打麻將等，特別提醒的是，在戶外玩的時(shí)候，要注意保暖，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)的緩解；打麻將時(shí)，要注意椅子要用墊子墊好，不要直接坐在涼的椅子上。
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