有哪些快速瘦身的方法？紅豆黑米粥減肥又消腫？
減肥對許多人來說是一種日常用餐。反復(fù)斷斷續(xù)續(xù)的減肥體重一如既往地保持著，沒有效果。許多人沒有耐心。事實上，減肥最重要的是堅持下去。只要你有毅力，你就不能成功減肥。你也可以用茶來消毒體內(nèi)多余的脂肪
1、三花茶
材料：玫瑰、茉莉、芥末、川芹、荷葉3元，水25000元cc
做法:熱水提取，每天代茶飲用。
功能：該藥性味甘平，無副作用，適用于單純肥胖減肥、呼吸、減壓，適合四季飲用。
二、陳皮車前草茶
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。
做法:將材料放入杯中，用沸水提取，然后用茶飲用。
效果：利尿、減肥、精神。
3、山楂茶
材料：山楂3金，丹參2金，菊1金，水1500cc
做法:用水煎后代茶。
功能:消積。去脂、降壓、肥胖、高脂血癥、消化不良，尤其是肉食者。
四、荷楂薏苡茶
材料:干荷葉3金、山楂2金、薏米3金、陳皮2金、白術(shù)1金、茯苓2金
做法:將藥材放入布袋中，煎30分鐘，不拘泥于時代，每天代茶飲料一劑。
功能:理氣行水，減少脂肪化濁，適合痰濕浮腫肥胖者。
五、七葉膽杜仲茶
材料：七葉膽五金，杜仲五金
效果：痰，利水，減肥。
做法:加水500cc，煮薏米，15分鐘后加入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣喝茶。
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、薏仁8g、烏龍茶2g。
6、昆藻茶
功能:利尿消腫。
做法:用1000cc煮20分鐘取代茶飲料。
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