全身疼痛是怎么回事？
全身疼痛可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過休息調(diào)整、藥物干預(yù)、物理治療等方式緩解。
1、過度疲勞
長時間體力勞動或劇烈運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。典型表現(xiàn)為四肢及腰背部彌漫性酸脹痛，休息后減輕。建議減少活動強度，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉造成的低鉀血癥、低鈣血癥可誘發(fā)肌肉痙攣性疼痛，常伴乏力、心悸。輕度失衡可通過飲用含電解質(zhì)的運動飲料改善，嚴重者需靜脈補充氯化鉀注射液、葡萄糖酸鈣注射液等。
3、纖維肌痛綜合征
該病特征為廣泛性肌肉壓痛點和持續(xù)3個月以上的慢性疼痛，可能與環(huán)境刺激、中樞敏化有關(guān)。確診后可采用普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，配合認知行為療法緩解癥狀。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常引發(fā)的關(guān)節(jié)滑膜炎可擴散至全身，晨僵和對稱性關(guān)節(jié)腫痛是典型表現(xiàn)。甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥可控制病情，急性期需聯(lián)合塞來昔布膠囊抗炎鎮(zhèn)痛。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會導(dǎo)致代謝減慢，出現(xiàn)肌肉僵硬和全身鈍痛，多伴隨怕冷、體重增加。需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測促甲狀腺激素水平調(diào)整劑量。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免久坐或突然增加運動量。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時需及時就診。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，如魚類、雞蛋、乳制品，有助于肌肉修復(fù)。適度進行瑜伽、游泳等低沖擊運動可改善軀體功能，但需避免寒冷刺激加重癥狀。
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