熬夜是當(dāng)今許多人的習(xí)慣。每個人都喜歡在深夜玩手機，和別人聊天。然而，從晚上11點到凌晨3點是我們身體排毒的時間。因此，熬夜對我們的身體有害。讓我們來介紹七種熬夜的危害。

影響生育

育齡男女如果經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活性和數(shù)量；也會影響女性激素分泌和卵子質(zhì)量，也容易影響月經(jīng)周期。經(jīng)常熬夜的人患抑郁癥的幾率是普通人的4-5倍。建議少熬夜，平時多運動。

視力危害最大

如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視物變形、扭曲，。長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡。

皮膚干燥，長黑斑和痤瘡

晚上11點到第二天凌晨3點是美容時間，也是人體經(jīng)絡(luò)運行到膽囊、肝臟的時間。如果這兩個器官沒有得到充分的休息，它們就會出現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、黃臉、長黑斑和痤瘡等問題。對于那些習(xí)慣早睡的人來說，最遲也會在早上1點進入睡眠期。更糟糕的是，長期熬夜會慢慢出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等神經(jīng)、精神癥狀。

容易上火

許多女孩應(yīng)該發(fā)現(xiàn)這樣的問題，直到整晚，臉上不時出現(xiàn)一些痤瘡。造成這種情況的原因是，因為熬夜的人，身體長期負荷工作，這很容易出現(xiàn)功能障礙，這是憤怒的癥狀。

免疫力低下

熬夜后，許多人感到沮喪，容易疲勞。這是因為身體器官沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?。從長遠來看，身體的免疫力將大大降低。如果免疫力低下的人在這個時候會利用許多疾病。

記憶力越來越差

人的交感神經(jīng)在晚上休息，在白天興奮，如果熬夜，交感神經(jīng)處于神經(jīng)興奮狀態(tài)。所以在白天，交感神經(jīng)很難興奮，這會導(dǎo)致記憶喪失、注意力不良、頭痛等。

心臟病風(fēng)險

工作和休息時間紊亂的人不像普通人想象的那么容易進行身體調(diào)節(jié)。他們不僅脾氣不好，而且患心臟病的幾率也更高。因為人體的生物鐘不受光和時鐘的影響。特別是，像心臟這樣的器官不會因為白天休息而熬夜。因此，如果他們長時間"黑白顛倒"，會增加患心臟病的風(fēng)險。