出虛汗可能由氣虛、陰虛、血虛、濕熱內(nèi)蘊或邪熱郁蒸等原因引起，常表現(xiàn)為不因勞累、炎熱等因素而自然汗出。可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、生活方式干預(yù)等方式改善。

一、氣虛

氣虛導(dǎo)致衛(wèi)表不固，腠理開泄，津液外泄而出現(xiàn)虛汗，常伴有精神疲憊、氣短懶言、容易感冒等癥狀。治療以補氣固表為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒、補中益氣丸、黃芪精口服液等中成藥。日?？蛇m當(dāng)食用山藥、大棗、小米等健脾益氣的食物，避免過度勞累。

二、陰虛

陰虛生內(nèi)熱，熱迫津液外泄則見盜汗或自汗，常伴有午后潮熱、口燥咽干、心煩失眠等癥狀。治療以滋陰降火為主，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等藥物。飲食上宜選擇銀耳、百合、黑芝麻等滋陰之品，忌食辛辣燥熱食物。

三、血虛

血虛則心血不足，汗為心之液，血不養(yǎng)心可致汗液異常外泄，多伴有頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白或萎黃等表現(xiàn)。治療重在養(yǎng)血斂汗，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等中成藥。平時可適量進(jìn)食龍眼肉、豬肝、菠菜等補血食物。

四、濕熱內(nèi)蘊

濕熱之邪蘊結(jié)于內(nèi)，迫使津液外泄而致汗出，汗液常較為黏膩，可伴有頭身困重、口苦口黏、小便黃赤等癥狀。治療以清熱利濕為主，可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液、三仁湯加減、四妙丸等方藥。飲食需清淡，避免肥甘厚味，可適量食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利濕食物。

五、邪熱郁蒸

外感熱病或內(nèi)傷雜病導(dǎo)致邪熱熾盛，郁蒸于內(nèi)，逼迫津液外泄而大汗淋漓，常伴有高熱、面赤、口渴喜冷飲等實熱證候。治療以清熱瀉火為主，需在醫(yī)生辨證下使用白虎湯、清瘟敗毒飲、安宮牛黃丸等方藥。此類情況多為急癥，應(yīng)及時就醫(yī)，不可自行用藥。

出虛汗者應(yīng)注意起居有常，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食方面需根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，氣虛者宜溫補，陰虛者宜清補，避免過食生冷或辛辣。適當(dāng)進(jìn)行緩和運動如散步、太極拳以增強體質(zhì)，但應(yīng)避免大汗淋漓。保持情緒舒暢，避免過度思慮。若虛汗持續(xù)不止或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時前往中醫(yī)科或相關(guān)專科就診，明確診斷后進(jìn)行規(guī)范治療。