心理健康越來越重要
快樂的人身體更健康，壽命也更長，即使偶爾有些小壞習(xí)慣。
隨著生活水平的提高和保健意識的增強(qiáng)，現(xiàn)在人們對健康概念的認(rèn)識，不是單指生理上的健康，更重要的在于心理上的健康。越來越多的人接受心理健康的概念，從過去只重視生理健康，心理健康與生理健康并存。那些對健康渴求過甚，做什么事都謹(jǐn)小慎微，這也不行那也不行，做什么事都先想到會不會招來一場大病的人，很難得到真正的健康。因?yàn)檫@種過分的謹(jǐn)慎本身就是不健康的心態(tài)。國外專家指出，長壽不一定完全聽取專家的建議，做自己想做的事，不要為自己定雷池。這本身就是一種很好的養(yǎng)生方法。國外許多老年問題專家認(rèn)為，上世紀(jì)90年代的保健意識和健身方式，對人的健康實(shí)際上弊大于利。因?yàn)橄蛳氤?、喝、得到身體和心理上幸福的人們灌輸自己想要的想法是有害的。為了保護(hù)他們的健康，他們必須改變他們的生活方式，受到太多清規(guī)戒律的束縛，一切都要小心，害怕失敗。心理上有壓力，行動上處于不自由康不利。
英國科學(xué)家通過研究大腦中的快感中心，發(fā)現(xiàn)快樂的人身體健康，壽命長，即使違反健康專家決定的原則，飲食也不服從飲食專家的建議，也有不良生活興趣。但而，心理滿足可以使他們的快感中心復(fù)制各種美好的感覺，放松、快樂和興奮。讓人感到內(nèi)疚和焦慮不安，從而剝奪人們享有簡易快樂的權(quán)利，對人有害，能夠使人處在抑郁的精神狀態(tài)。
對抗焦慮藥物和抑郁劑的研究表明，咖啡、美酒、巧克力可以使人平靜、放松、自由、有利于自己的健康。
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