缺鐵性貧血護(hù)理的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、改善生活習(xí)慣、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)、預(yù)防并發(fā)癥。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

缺鐵性貧血患者需增加富含鐵元素的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等。同時(shí)搭配維生素C含量高的水果蔬菜，有助于促進(jìn)鐵的吸收。避免與咖啡、濃茶同食，這些飲品會(huì)抑制鐵的吸收。烹飪時(shí)使用鐵鍋也能增加食物中的鐵含量。

2、補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液、琥珀酸亞鐵片等鐵劑。鐵劑應(yīng)在餐后服用以減少胃腸刺激，服用期間可能出現(xiàn)黑便現(xiàn)象。補(bǔ)鐵治療需持續(xù)3-6個(gè)月，即使血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)補(bǔ)鐵以補(bǔ)充儲(chǔ)存鐵。

3、改善生活習(xí)慣

保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，減少對(duì)造血功能的影響。保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張影響鐵的吸收利用。

4、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)

治療期間需定期復(fù)查血常規(guī)、血清鐵蛋白等指標(biāo)，評(píng)估治療效果。一般建議每2-4周復(fù)查一次血紅蛋白，直至恢復(fù)正常水平。之后每3個(gè)月復(fù)查一次，持續(xù)1年。監(jiān)測(cè)過(guò)程中如出現(xiàn)不良反應(yīng)或效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

5、預(yù)防并發(fā)癥

長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鐵性貧血可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重、免疫功能下降等并發(fā)癥。需注意預(yù)防感染，避免受涼。出現(xiàn)心悸、氣促等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。育齡期女性、孕婦、青少年等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)特別注意預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

缺鐵性貧血患者應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠。飲食上注意葷素搭配，適量增加瘦肉、蛋黃、豆制品等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。烹飪時(shí)可多用鐵鍋，少用鋁制炊具。避免長(zhǎng)期素食，適當(dāng)增加動(dòng)物性食品攝入。日常可進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張焦慮。如出現(xiàn)頭暈、乏力加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。