缺鐵性貧血患者可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、定期監(jiān)測、避免誘因、適度運(yùn)動(dòng)等方式護(hù)理。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等原因引起，表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。

1、調(diào)整飲食

缺鐵性貧血患者需增加富含鐵元素的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。同時(shí)搭配富含維生素C的西藍(lán)花、柑橘等蔬菜水果，有助于促進(jìn)鐵吸收。避免飲濃茶或咖啡，其中的鞣酸會(huì)抑制鐵吸收。日?？蛇x用鐵強(qiáng)化醬油或面粉作為輔助補(bǔ)充。

2、補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可口服硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。服用鐵劑可能出現(xiàn)黑便、胃腸不適等反應(yīng)，建議餐后服用減輕刺激。避免與鈣片、抗酸藥同服，需間隔2小時(shí)以上。治療期間定期復(fù)查血清鐵蛋白指標(biāo)。

3、定期監(jiān)測

每月需復(fù)查血常規(guī)觀察血紅蛋白變化，每3個(gè)月檢測血清鐵蛋白評估儲(chǔ)存鐵恢復(fù)情況。女性患者需記錄月經(jīng)量，消化道疾病患者應(yīng)定期做便潛血檢查。出現(xiàn)心悸加重、指甲凹陷等表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

4、避免誘因

控制慢性失血因素，如月經(jīng)過多者需婦科診治，消化道出血患者需抑制胃酸。糾正偏食或節(jié)食行為，素食者需增加豆類、堅(jiān)果攝入。胃切除術(shù)后患者需終身補(bǔ)充鐵劑。避免長期使用非甾體抗炎藥損傷胃黏膜。

5、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)明顯氣促或心悸應(yīng)停止活動(dòng)。合并心臟病患者需經(jīng)心功能評估后制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

缺鐵性貧血患者日常需保證充足睡眠，居住環(huán)境保持通風(fēng)。烹飪建議使用鐵鍋，增加膳食中鐵元素含量。長期貧血未糾正需排查地中海貧血等遺傳性疾病。護(hù)理期間記錄癥狀變化，服藥需完整療程，即使癥狀緩解也不可自行停藥。備孕女性及青少年生長發(fā)育期應(yīng)特別注意預(yù)防性補(bǔ)鐵。