嬰兒應(yīng)該喝什么飲料？白開水是首選
關(guān)鍵詞：#嬰兒
水是僅次于氧氣的重要營(yíng)養(yǎng)素。嬰幼兒每日每千克體重需補(bǔ)充水110～150ml。飲料是膳食外水分的主要來源。
市場(chǎng)上飲品的種類很多，包括果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料、礦泉水、純水等無糖飲料。
含糖飲料不僅解不開口渴，反而會(huì)讓人感覺口渴。含糖飲料進(jìn)入體內(nèi)后，不僅需要溶解水分，還需要與部分水分一起排出體外。
另外，經(jīng)常喝含糖飲料會(huì)影響孩子一天三餐的攝取量，過度吃糖會(huì)導(dǎo)致肥胖，睡前喝后不刷牙就容易齲齒。礦泉水中含有一些礦物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致某種元素超量影響健康。因此，不提倡給孩子含糖飲料和礦泉水。白開水能促進(jìn)人體新陳代謝，增加血量，改善人體免疫功能。因此，經(jīng)濟(jì)、方便的白開水應(yīng)作為孩子的首選飲料。
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