寶寶期間怎么吃水果
寶寶期間吃水果需根據(jù)月齡逐步引入，優(yōu)先選擇低敏易消化的品種，如蘋果泥、香蕉泥等。主要有洗凈去皮去核、搗碎或榨汁、控制攝入量、避免空腹食用、觀察過敏反應等注意事項。
1、洗凈去皮去核
水果表面可能殘留農藥或細菌，建議用流動清水徹底沖洗，蘋果、梨等硬質水果需削皮。葡萄、櫻桃等小型水果要去核切塊，避免嗆噎風險。柑橘類水果需去除白色經(jīng)絡以減少刺激性。
2、搗碎或榨汁
6-8月齡寶寶建議將水果蒸軟后搗成泥狀，如牛油果泥、藍莓泥。9月齡后可嘗試細碎果粒，芒果丁需用勺子刮成絨狀。1歲前避免直接飲用純果汁，可稀釋后用小勺喂食，每日不超過100毫升。
3、控制攝入量
初次添加每次1-2茶匙，適應后逐漸增至每日50-100克。高糖水果如荔枝、龍眼每周不超過2次。腹瀉期間暫停香蕉、火龍果，便秘時可增加西梅泥。兩餐之間食用最佳，不影響正餐進食。
4、避免空腹食用
菠蘿、獼猴桃等含蛋白酶水果可能刺激胃腸黏膜，建議餐后半小時食用。柿子不宜與奶制品同食，間隔至少1小時。西瓜等寒性水果冬季需減少用量，可隔水加熱至室溫再食用。
5、觀察過敏反應
每引入新水果需連續(xù)觀察3天，注意口周紅斑、腹瀉等過敏癥狀。草莓、奇異果等易致敏水果建議1歲后嘗試。家族有過敏史者首次食用芒果、桃子時，可先在手臂內側做皮膚測試。
建議家長為寶寶建立水果進食記錄表，標注品種、時間和反應。選擇應季新鮮水果，避免蜜餞或罐頭制品。6月齡內純母乳喂養(yǎng)無須額外補充水果，早產(chǎn)兒或過敏體質寶寶添加時間需遵醫(yī)囑。食用后及時清潔口腔，預防齲齒發(fā)生。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等不適，立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。
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