膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷通常指半月板出現(xiàn)明顯的撕裂，但撕裂范圍未延伸至關(guān)節(jié)囊邊緣，屬于中度損傷。
膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷多與運(yùn)動(dòng)過程中的急轉(zhuǎn)、跳躍落地不穩(wěn)或膝關(guān)節(jié)過度屈伸有關(guān)，日常也可能因長時(shí)間負(fù)重蹲起、上下樓梯等重復(fù)性勞損導(dǎo)致?；颊叱８械较リP(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)局限性疼痛，活動(dòng)時(shí)加重，休息后緩解，并可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹和彈響感，但通常無明顯交鎖癥狀。磁共振檢查是診斷半月板二度損傷的主要方式，能夠清晰顯示半月板內(nèi)部的線性高信號(hào)。治療上以保守治療為主，包括急性期休息制動(dòng)、冰敷減輕腫脹，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥控制炎癥，配合物理治療如超聲波、中頻電療促進(jìn)組織修復(fù)?？祻?fù)期應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長收縮、直腿抬高等訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免過早恢復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷后，日常護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。建議保持均衡飲食，適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋，以及富含維生素C的新鮮蔬菜水果，有助于軟骨修復(fù)。避免長時(shí)間站立、行走或進(jìn)行跑跳類活動(dòng)，上下樓梯時(shí)盡量緩慢，必要時(shí)使用護(hù)膝提供外部支撐。睡眠時(shí)可將患肢適當(dāng)墊高，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡頓，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估，調(diào)整治療方案?；謴?fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，從游泳、騎自行車等低沖擊項(xiàng)目開始，逐步增加強(qiáng)度，并注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸放松，以降低再損傷風(fēng)險(xiǎn)。
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