為什么腿又粗又彎？或者由六個壞習慣引起的
俗話說美不美，看大腿。擁有細長的美腿是很多愛美妹妹的愿望，每天都想像模特一樣擁有筆直的筷子腿。但事與愿違愿違的是，東方人不僅天生比例差，短腿也粗彎曲。但事實上，許多人并不是天生腿粗或腿型有缺陷，而是后天的不良生活習慣導致腿粗彎曲。
壞習慣1:長期不活動
常年坐在辦公室的城市白領(lǐng)，由于運動不足，血液循環(huán)不良，除了女性冬天腳冷之外，腳浮腫，腳看起來很胖。
壞習慣2:腳浮腫睡覺
腳踝是容易浮腫的部位之一，無視脂肪和體內(nèi)廢棄物在該部位合體形成橙皮組織。洗澡或浸泡腳時適當按摩腳，使浮腫持續(xù)到第二天是很重要的。
壞習慣3：拉扯著腳后跟走路
不少人走路的時候習慣拉扯著腳后跟，這樣走路并不能充分使用腳部肌肉，長久以來廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，并養(yǎng)成習慣。
壞習慣4:不走樓梯
爬樓梯的動作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時機，可以全面鍛煉腳踝的所有肌肉。建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛煉腳踝又有減肥瘦身的效果。
壞習慣5：久坐不動
特別是坐車坐地鐵時，很多人一看到有空位就會迫不及待地坐下。其實站著更能夠全方位地運動到腳踝位置，讓腳踝肌肉時刻處于運動狀態(tài)，促進此處位置的血液循環(huán)。透過運動腳踝周圍及小腿的肌肉，可以擁有緊實的雙腿，也能夠更快速地代謝身體廢物。
壞習慣6：愛蹺二郎腿
很多人坐著的時候總是習慣蹺二郎腿。但這樣其實會會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫。久而久之，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：手臂韌帶拉傷怎么恢復
下一篇：手臂割脂肪瘤要多少錢
