反胃惡心可通過調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物治療、病因處理等方式緩解，通常由飲食不當、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、前庭功能障礙等原因引起。

少量多餐避免空腹，選擇蘇打餅干、姜茶等溫和食物，避免油膩辛辣刺激。妊娠期晨吐可嘗試起床前吃干面包片。

按壓內(nèi)關(guān)穴或合谷穴能緩解輕度惡心，配合深呼吸效果更佳。暈車時按壓耳后翳風(fēng)穴有助于抑制嘔吐反射。

可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐中樞，東莨菪堿貼劑改善暈動癥引發(fā)的惡心。

胃炎或胃食管反流需抑制胃酸分泌，梅尼埃病需調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)，顱內(nèi)壓增高需緊急就醫(yī)排除腦血管意外。

持續(xù)48小時未緩解或伴隨劇烈腹痛、意識障礙需立即就診，日常注意記錄惡心發(fā)作時間與誘因。