房事后容易疲勞怎么調(diào)理？ 推薦四道補(bǔ)腎菜
腎是人的先天之本，中醫(yī)把腎比作人體的命門(mén)，可見(jiàn)腎的重要性。房事勞災(zāi)是指房事過(guò)度引起的全身性虛損疾病?；楹笮陨钍悄信囊环N生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2-3次為宜。那么，房間后容易疲勞，怎么烹飪呢？
蔥燉豬蹄
做法:豬蹄、蔥。分別清洗豬蹄2個(gè)、蔥150克，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。
功效：性平偏溫、補(bǔ)精養(yǎng)氣，治腎虛衰，具有健脾養(yǎng)胃作用。
枸杞子紅棗粥
做法：選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后，加入枸杞子、棗，煮至棗腐爛。晚間臨睡前做夜宵食用。
效果:寧心安神，通心腎，適用于心慌失眠、頭暈和腎氣衰退引起的房間勞動(dòng)損傷。
茴香燉腎
做法:首先洗完豬腰后，在凹處切口，把茴香、鹽放入豬腰切口。放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。
效果:適用于腎陽(yáng)虛、腰痛、房間后身體無(wú)力、精力不振。
胡蘿卜湯
做法:取兩根胡蘿卜，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱)150克混合攪拌，加入適量的鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
效果:適用于房間后頭暈、四肢無(wú)力、心悸短、食欲減退、腰痛。
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