頻繁手淫導(dǎo)致勃起功能障礙可通過心理調(diào)節(jié)、行為干預(yù)、藥物治療、專科就診等方式改善。該問題通常由過度刺激、心理壓力、激素紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

長期焦慮或羞恥感可能抑制性興奮，建議通過正念訓(xùn)練緩解壓力，伴侶溝通有助于重建信心。

逐步減少手淫頻率至每周2-3次，避免使用強刺激方式，保持規(guī)律性生活有助于功能恢復(fù)。

短期可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑，中成藥如復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽膠囊也有輔助作用。

持續(xù)超過3個月需排查糖尿病、心血管病等器質(zhì)性疾病，陰莖血流超聲和激素檢測可明確病因。

日常增加深蹲等盆底肌訓(xùn)練，保證鋅元素攝入，避免穿緊身褲壓迫會陰區(qū)，癥狀無改善應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診。