葡萄糖水有什么用
葡萄糖水主要用于快速補充能量、緩解低血糖癥狀、促進術(shù)后恢復(fù)、輔助運動后體能修復(fù)、改善脫水狀態(tài)。
1、補充能量：
葡萄糖是人體最直接的供能物質(zhì)，口服葡萄糖水能迅速被腸道吸收進入血液。對于高強度腦力勞動者或劇烈運動人群，飲用5%-10%濃度的葡萄糖水可預(yù)防虛脫。糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎使用，避免血糖波動過大。
2、應(yīng)對低血糖：
當出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖反應(yīng)時，立即飲用50ml25%葡萄糖水能快速提升血糖。建議搭配蛋白質(zhì)食物如雞蛋延緩糖分吸收，避免反應(yīng)性低血糖。頻繁發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。
3、術(shù)后恢復(fù)：
外科手術(shù)后患者常需靜脈輸注5%葡萄糖溶液維持基礎(chǔ)代謝。經(jīng)口進食后可用10%葡萄糖水替代，每2小時飲用100ml促進傷口愈合。胃腸術(shù)后患者應(yīng)從5ml開始試探性服用。
4、運動修復(fù)：
耐力運動后30分鐘內(nèi)飲用含6%-8%葡萄糖的電解質(zhì)水，配合香蕉等富鉀食物效果更佳。足球運動員常采用葡萄糖與支鏈氨基酸3：1的復(fù)配方案，羽毛球選手建議每次補充不超過200ml。
5、糾正脫水：
兒童急性腹瀉時推薦口服補液鹽含葡萄糖2.6g/100ml，葡萄糖能促進鈉離子吸收。成人中暑脫水可飲用含少量食鹽的5%葡萄糖水，每小時不超過500ml。嚴重脫水需立即就醫(yī)。
日常飲用葡萄糖水應(yīng)控制濃度在5%以下，長期過量可能引發(fā)胰島素抵抗。搭配全麥面包等復(fù)合碳水可平穩(wěn)血糖，運動后補充需配合適量蛋白質(zhì)。存在腎功能異常者需監(jiān)測血鉀水平，心血管疾病患者避免快速大量攝入。建議根據(jù)具體需求在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化補充方案，同時保持規(guī)律運動增強葡萄糖代謝能力。
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