老年人低血壓65/80頭暈怎么辦
老年人低血壓65/80伴隨頭暈可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。低血壓可能與血容量不足、藥物副作用、心臟功能異常、內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)功能障礙等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
避免突然起身或長(zhǎng)時(shí)間站立，建議從臥位轉(zhuǎn)為坐位時(shí)動(dòng)作緩慢，坐穩(wěn)后再站立。起床前可先在床邊坐1-2分鐘，防止體位性低血壓引發(fā)頭暈。日?？商Ц叽差^10-15厘米睡眠，有助于減少晨起低血壓癥狀。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。脫水會(huì)加重低血壓，可適當(dāng)增加淡鹽水或電解質(zhì)飲料攝入。但心力衰竭患者需控制液體量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。
3、飲食調(diào)節(jié)
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素B12的食物如雞蛋、瘦肉，適量食用含鈉食物如海帶、紫菜。避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)，采用少食多餐方式，餐后休息30分鐘再活動(dòng)。限制高碳水化合物飲食以防餐后低血壓。
4、藥物治療
嚴(yán)重癥狀可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升血壓，或生脈飲改善循環(huán)。若由貧血引起可配合復(fù)方硫酸亞鐵顆粒，心臟疾病導(dǎo)致時(shí)需用酒石酸美托洛爾片控制原發(fā)病。所有藥物均須嚴(yán)格遵循處方使用。
5、定期監(jiān)測(cè)
每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，注意頭暈發(fā)作頻率和誘因。定期復(fù)查血常規(guī)、心電圖等，排查貧血或心律失常。外出時(shí)攜帶醫(yī)療信息卡，頭暈發(fā)作立即坐下防止跌倒。
老年人低血壓日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，避免高溫環(huán)境。穿著彈力襪有助于促進(jìn)下肢血液回流。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、頻繁暈厥需急診就醫(yī)。家屬應(yīng)協(xié)助記錄癥狀變化，避免患者單獨(dú)沐浴或外出，居家移除地面障礙物預(yù)防跌倒損傷。
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