小三陽病人可以做運動嗎
小三陽病人一般可以做運動，但需根據(jù)肝功能狀況和醫(yī)生建議選擇適宜強度。小三陽指乙肝病毒表面抗原、e抗體和核心抗體陽性，屬于慢性乙肝病毒感染狀態(tài)。
肝功能正常且無臨床癥狀時，適度運動有助于增強免疫力并改善代謝功能。推薦選擇低至中等強度有氧運動如散步、游泳或太極拳，每周3-5次，每次持續(xù)20-40分鐘。運動時需監(jiān)測心率保持在最大心率的50%-70%范圍，避免過度疲勞。運動后應及時補充水分和營養(yǎng)，注意觀察有無乏力、肝區(qū)不適等異常反應。
若存在肝功能異?；蚋斡不炔l(fā)癥，需嚴格限制運動強度。轉(zhuǎn)氨酶超過正常值2倍以上時應暫停劇烈運動，以臥床休息為主。失代償期肝硬化患者禁止進行增加腹壓的運動，防止消化道出血。合并門靜脈高壓者需避免對抗性運動，減少腹部外傷風險。
小三陽患者運動前后應定期復查肝功能、乙肝病毒DNA載量等指標。運動時攜帶醫(yī)療急救卡注明病情，避免在極端環(huán)境下運動。日常需保持規(guī)律作息，嚴格禁酒，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，出現(xiàn)惡心、黃疸等癥狀時立即停止運動并就醫(yī)。
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