山楂和菊花泡水喝有什么功效
山楂和菊花泡水飲用具有消食化積、清肝明目、降脂降壓等功效，主要作用包括促進(jìn)消化、改善血脂代謝、緩解眼部疲勞、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化。
1、促進(jìn)消化：
山楂富含有機(jī)酸和果膠，能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，對肉食積滯、腹脹噯氣有顯著緩解作用。菊花中的揮發(fā)油成分可輔助舒緩胃腸道痙攣，兩者協(xié)同可改善功能性消化不良癥狀。
2、改善血脂：
山楂所含黃酮類物質(zhì)能抑制膽固醇合成，菊花中的木犀草苷可促進(jìn)脂質(zhì)代謝。長期飲用有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，對預(yù)防動脈粥樣硬化具有輔助作用。
3、緩解眼疲勞：
菊花含有的葉黃素和維生素A前體物質(zhì)能營養(yǎng)視神經(jīng)，配合山楂的血液循環(huán)改善作用，可減輕長時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀、視物模糊等癥狀，特別適合電子屏幕使用者。
4、調(diào)節(jié)血壓：
山楂中的三萜類成分具有溫和擴(kuò)張血管作用，菊花鉀元素含量較高，兩者協(xié)同能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，對臨界高血壓人群的血壓管理有輔助效果，但不可替代降壓藥物。
5、抗氧化：
組合中的綠原酸、金絲桃苷等多酚類物質(zhì)能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。定期飲用可增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，延緩細(xì)胞衰老，對預(yù)防慢性炎癥有一定幫助。
建議選擇干燥無硫熏的山楂片與杭白菊配伍，每次山楂5-8片、菊花3-5朵，90℃熱水沖泡10分鐘后飲用，每日1-2杯為宜。體質(zhì)虛寒者宜搭配3-5粒枸杞平衡藥性，經(jīng)期女性及胃酸過多者應(yīng)減量。注意該飲品不能替代藥物治療，三高人群飲用期間仍需定期監(jiān)測指標(biāo)，避免與抗凝藥物同服?？膳浜细共堪茨斑h(yuǎn)眺休息增強(qiáng)保健效果，持續(xù)飲用2-3個(gè)月后建議停用1周觀察身體反應(yīng)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：巧克力是增肥還是減肥
下一篇：煮熟的米飯能放幾天
