頸椎痛針灸治療主要選取風(fēng)池穴、肩井穴、天柱穴、大椎穴、后溪穴等穴位。這些穴位具有疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉緊張、改善局部氣血循環(huán)的作用，需由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)個(gè)體情況辨證施治。

1、風(fēng)池穴：

風(fēng)池穴位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。針刺該穴位可緩解頸部僵硬、頭痛及眩暈癥狀，尤其適合因風(fēng)寒侵襲或長期低頭導(dǎo)致的頸椎疼痛。臨床常配合艾灸增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果，但需注意避免深刺以防傷及椎動(dòng)脈。

2、肩井穴：

肩井穴在肩峰與大椎穴連線中點(diǎn)，屬手少陽三焦經(jīng)。該穴位能有效松解肩頸肌肉痙攣，改善上肢麻木癥狀。針刺時(shí)多采用斜刺法，配合拔罐可增強(qiáng)活血化瘀功效，適用于長期伏案工作引發(fā)的頸肩綜合征。

3、天柱穴：

天柱穴位于后發(fā)際正中旁開1.3寸處，屬足太陽膀胱經(jīng)。主治項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛等癥，對(duì)頸椎退行性病變引起的放射性疼痛有明顯緩解作用。針刺時(shí)宜淺刺慢進(jìn)，可搭配紅外線照射促進(jìn)局部代謝。

4、大椎穴：

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷中，為督脈要穴。該穴位能調(diào)節(jié)全身陽氣，對(duì)頸椎病伴發(fā)的畏寒肢冷效果顯著。臨床常用溫針灸法，通過針柄加艾絨的熱力滲透，改善椎動(dòng)脈供血不足癥狀。

5、后溪穴：

后溪穴屬手太陽小腸經(jīng)，位于第五掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)凹陷處。作為八脈交會(huì)穴之一，遠(yuǎn)端取穴可通調(diào)督脈氣血，特別適合神經(jīng)根型頸椎病導(dǎo)致的手指麻木。針刺時(shí)配合頸部活動(dòng)能增強(qiáng)經(jīng)氣傳導(dǎo)效果。

頸椎痛患者除針灸治療外，日常應(yīng)避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)頸部3-5分鐘，可做"米字操"舒緩肌肉。睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕，注意頸部保暖避免受涼。飲食宜多食黑豆、核桃等補(bǔ)腎強(qiáng)骨食材，少食生冷油膩。適度練習(xí)八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作，配合呼吸吐納有助于氣血暢通。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、上肢無力等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查。