小孩記憶力受遺傳、環(huán)境刺激、生理發(fā)育、腦部損傷及疾病等因素共同影響，改善方法包括科學(xué)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和醫(yī)療干預(yù)。

1、遺傳因素：

家族中若有記憶力障礙病史，可能通過(guò)基因影響兒童的記憶功能。針對(duì)遺傳性記憶問(wèn)題，可進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練如記憶卡片游戲、數(shù)字聯(lián)想練習(xí)，必要時(shí)需配合神經(jīng)反饋治療。藥物干預(yù)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多奈哌齊、利斯的明等膽堿酯酶抑制劑。

2、環(huán)境刺激：

缺乏語(yǔ)言互動(dòng)或教育資源的家庭環(huán)境會(huì)限制記憶發(fā)展。建議每天進(jìn)行親子共讀，使用積木分類等教具鍛煉工作記憶。幼兒園階段可引入蒙特梭利教具，通過(guò)觸覺(jué)記憶訓(xùn)練提升海馬體活躍度。

3、生理發(fā)育：

前額葉皮質(zhì)發(fā)育不完善會(huì)導(dǎo)致學(xué)齡前兒童記憶短暫。補(bǔ)充DHA藻油、磷脂酰絲氨酸等營(yíng)養(yǎng)素可促進(jìn)髓鞘形成。睡眠不足會(huì)阻礙記憶鞏固，保證7-9小時(shí)深度睡眠，REM睡眠階段對(duì)記憶重組尤為關(guān)鍵。

4、腦部損傷：

分娩缺氧或外傷可能損傷顳葉記憶中樞。輕度損傷可通過(guò)計(jì)算機(jī)認(rèn)知訓(xùn)練軟件RehaCom進(jìn)行修復(fù)，嚴(yán)重病例需經(jīng)顱磁刺激治療。臨床常用神經(jīng)保護(hù)劑包括神經(jīng)節(jié)苷脂、腦蛋白水解物等。

5、病理因素：

甲狀腺功能減退、癲癇發(fā)作都會(huì)造成記憶編碼障礙。確診甲減需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉，癲癇患者可選用拉莫三嗪等不影響認(rèn)知的抗驚厥藥。自閉癥兒童的記憶缺陷需應(yīng)用ABA行為分析法干預(yù)。

日常飲食應(yīng)增加三文魚(yú)、核桃等富含Omega-3的食物，配合跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)。建立固定的學(xué)習(xí)時(shí)間表，避免睡前使用電子設(shè)備。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)記憶衰退伴頭痛嘔吐時(shí)，需立即進(jìn)行腦電圖和核磁共振檢查排除器質(zhì)性疾病。家長(zhǎng)可通過(guò)"故事復(fù)述法"等趣味訓(xùn)練，將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶存儲(chǔ)。