牙齦炎反復(fù)發(fā)作可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期口腔檢查、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。牙齦炎通常與牙菌斑堆積、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、牙齒排列不齊、維生素缺乏等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，可選用含氟牙膏抑制牙菌斑。飯后用溫水或生理鹽水漱口，減少食物殘?jiān)鼫?。錯(cuò)誤刷牙方式可能損傷牙齦，建議采用巴氏刷牙法，將牙刷傾斜45度輕柔打圈清潔牙齦邊緣。牙周袋較深者可配合沖牙器輔助清潔。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少精制糖及碳酸飲料攝入，避免刺激牙齦組織。增加獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果，以及牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。適量食用蘋果、芹菜等需充分咀嚼的蔬果，通過機(jī)械摩擦幫助清潔牙面。吸煙飲酒會(huì)加重牙齦炎癥，應(yīng)嚴(yán)格戒除。

3、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔治清除牙結(jié)石，醫(yī)生會(huì)使用超聲波潔牙機(jī)去除齦上齦下菌斑。對(duì)于存在不良修復(fù)體或齲齒的情況，需及時(shí)進(jìn)行牙齒矯正或充填治療。孕期女性因激素變化易發(fā)牙齦炎，更需加強(qiáng)預(yù)防性檢查。

4、藥物治療

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用西帕依固齦液含漱，或局部涂抹丁硼乳膏消炎。合并感染時(shí)可能需要服用甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊控制炎癥。頑固性病例可能需接受齦下刮治術(shù)配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥。所有藥物均須在專業(yè)指導(dǎo)下使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

胃火上炎型可煎服含有黃連、升麻的清胃散湯劑，陰虛火旺者適用知柏地黃丸。日?？捎媒疸y花、蒲公英代茶飲輔助清熱解毒。配合針刺合谷、頰車等穴位調(diào)節(jié)氣血循環(huán)。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間方能見效。

牙齦炎患者應(yīng)建立口腔健康日記記錄發(fā)作規(guī)律，避免過度疲勞和情緒緊張。選擇軟毛牙刷并每三個(gè)月更換，刷牙力度以牙齦不出血為度。長(zhǎng)期使用漱口水可能破壞口腔菌群平衡，建議間歇性使用。若牙齦持續(xù)出血伴牙齒松動(dòng)，需排除糖尿病等系統(tǒng)性疾病，及時(shí)到口腔黏膜科或牙周科就診。日?？砂茨γ骖a部促進(jìn)血液循環(huán)，用淡鹽水漱口維持口腔弱堿性環(huán)境。