肩周炎通常表現(xiàn)為肩膀酸痛、抬臂困難等癥狀，可能與肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連、慢性勞損、外傷、糖尿病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)松解等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可使用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40-45攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷時需避免燙傷皮膚，皮膚感覺異?；蛱悄虿』颊邞?yīng)謹(jǐn)慎使用。

2、藥物治療

藥物治療主要包括非甾體抗炎藥和局部注射治療。布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥，塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧化酶-2減少胃腸道刺激，雙氯芬酸鈉緩釋片具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。疼痛嚴(yán)重時可考慮局部注射復(fù)方倍他米松注射液或利多卡因注射液，但需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、沖擊波和電療等方法。超聲波能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)促進組織修復(fù)，沖擊波可松解粘連改善活動度，中頻電療能緩解疼痛。一般需要10-15次為一個療程，治療期間需配合功能鍛煉，避免治療部位皮膚破損或感染。

4、功能鍛煉

功能鍛煉包括鐘擺運動、爬墻運動和毛巾拉伸等。鐘擺運動需身體前傾患肢自然下垂做擺動動作，爬墻運動手指沿墻面緩慢上移至極限位置保持，毛巾拉伸雙手握毛巾兩端健側(cè)帶動患側(cè)上舉。鍛煉應(yīng)循序漸進，以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉造成二次損傷。

5、手術(shù)松解

手術(shù)松解適用于保守治療無效的嚴(yán)重病例，包括關(guān)節(jié)鏡下松解和開放手術(shù)松解。關(guān)節(jié)鏡下松解創(chuàng)傷小恢復(fù)快，能精確松解粘連的關(guān)節(jié)囊，開放手術(shù)松解適用于復(fù)雜病例。術(shù)后需早期進行康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防再次粘連，恢復(fù)期間避免提重物和劇烈運動。

肩周炎患者日常生活中應(yīng)注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患肢。睡眠時可選擇仰臥位并在患肩下墊軟枕，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。飲食上可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如魚肉、雞蛋、西藍花等，有助于組織修復(fù)。急性期疼痛明顯時應(yīng)減少活動，恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加活動量，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。如出現(xiàn)夜間痛醒、持續(xù)加重的疼痛或活動度進一步受限，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。