月經(jīng)呈黑褐色可能由經(jīng)血氧化、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、黃體功能不全等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長時，血紅蛋白中的鐵元素會與空氣發(fā)生氧化反應(yīng)，導(dǎo)致顏色變深呈黑褐色。這種情況常見于月經(jīng)量少或經(jīng)期后期，通常無其他不適癥狀。建議適當(dāng)熱敷下腹部，避免久坐不動，促進經(jīng)血排出。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、精神壓力大等因素可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血顏色異常?？赡馨殡S月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)，同時需保持規(guī)律作息。

3、子宮內(nèi)膜炎

細(xì)菌感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥會導(dǎo)致經(jīng)血與炎性分泌物混合，顏色加深為黑褐色，常伴有下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀?？赡芘c人工流產(chǎn)、宮腔操作等因素有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，嚴(yán)重者需進行宮腔灌注治療。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位的子宮內(nèi)膜組織會導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，淤積氧化后呈黑褐色，典型癥狀包括進行性痛經(jīng)、性交痛等。可能與經(jīng)血逆流、免疫異常有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，或采用醋酸亮丙瑞林微球等藥物抑制內(nèi)膜生長，必要時需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。

5、黃體功能不全

黃體分泌孕酮不足會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌轉(zhuǎn)化不充分，脫落時經(jīng)血顏色異常，可能伴隨月經(jīng)周期縮短、不孕等癥狀。多與卵巢功能減退有關(guān)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮軟膠囊進行補充治療，配合維生素E軟膠囊改善卵巢功能。

建議經(jīng)期避免劇烈運動及生冷飲食，每日用溫水清潔會陰部，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并勤更換。若黑褐色經(jīng)血持續(xù)出現(xiàn)3個月以上，或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常分泌物等癥狀，需及時進行婦科檢查、激素六項檢測及超聲檢查，明確病因后針對性治療。日?？蛇m量食用紅棗、豬肝等含鐵食物，避免過度節(jié)食減肥。