新媽媽如何知道母乳夠不夠
新媽媽可以通過觀察嬰兒的體重增長、排尿排便次數(shù)、哺乳后滿足感等表現(xiàn)判斷母乳是否充足。
嬰兒體重增長是判斷母乳是否充足的重要指標(biāo)。足月新生兒出生后會有生理性體重下降，通常在出生后7-10天恢復(fù)至出生體重。之后每月體重增長500-1000克，前3個月平均每天增長20-30克。母乳充足的嬰兒每周體重增長應(yīng)超過125克。家長可以定期帶嬰兒到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體重測量，記錄生長曲線。排尿排便次數(shù)也能反映母乳攝入量。出生后第4天起，母乳充足的嬰兒每天應(yīng)有6-8次小便，尿液呈淡黃色或無色。大便次數(shù)在新生兒期較多，母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天可能有3-4次黃色糊狀便。隨著月齡增長，部分嬰兒可能出現(xiàn)數(shù)天排便一次的情況，但只要大便性狀正常也屬于正?，F(xiàn)象。
哺乳后嬰兒的表現(xiàn)也是重要參考。每次哺乳后嬰兒表現(xiàn)出滿足感，能安靜入睡或玩耍1-2小時，提示母乳攝入充足。哺乳時能聽到明顯的吞咽聲，母親乳房在哺乳前后有充盈和松軟的變化。哺乳間隔時間在2-3小時，每天哺乳8-12次。如果嬰兒頻繁哭鬧、哺乳時間過長、哺乳間隔過短、睡眠不安穩(wěn)，可能提示母乳不足。母親自身感受也有參考價值，哺乳時有明顯的泌乳反射，哺乳后乳房變軟，兩次哺乳間有乳房充盈感。但需注意這些主觀感受存在個體差異，不能作為唯一判斷標(biāo)準(zhǔn)。
建議家長定期帶嬰兒進(jìn)行健康檢查，監(jiān)測生長發(fā)育情況。哺乳期母親應(yīng)保持均衡飲食，每日增加500千卡熱量攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)供給。多飲水，保持心情愉悅，保證充足休息。避免過度焦慮，必要時可咨詢專業(yè)哺乳指導(dǎo)或醫(yī)生。如確實存在母乳不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)措施，但不應(yīng)輕易放棄母乳喂養(yǎng)。
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