陰道松弛的改善需根據(jù)具體原因采取針對性措施，主要包括盆底肌鍛煉、物理治療及手術(shù)修復(fù)等方式。陰道松弛可能與妊娠分娩、年齡增長、慢性腹壓增高等因素有關(guān)，需結(jié)合個體情況選擇干預(yù)方案。

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌肉張力。每日進(jìn)行3組收縮保持訓(xùn)練，每組10-15次，持續(xù)收縮5-10秒后放松。長期堅(jiān)持可改善產(chǎn)后輕度松弛，需配合正確呼吸方式避免腹肌代償。哺乳期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

使用錐形醫(yī)用啞鈴置入陰道，通過肌肉收縮防止器械滑落達(dá)到鍛煉目的。從輕規(guī)格開始，每次佩戴15分鐘，逐步增加重量和使用時長。需注意器械消毒清潔，月經(jīng)期及陰道炎癥期間禁用。

采用射頻能量刺激膠原蛋白重塑，適合中度松弛者。需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行系列治療，每次間隔1個月，可能出現(xiàn)暫時性紅腫反應(yīng)。妊娠期、盆腔腫瘤患者及安裝心臟起搏器者禁忌。

二氧化碳點(diǎn)陣激光可促進(jìn)陰道黏膜新生，改善彈性。需2-3次治療，術(shù)后需避免性生活1個月。可能存在短暫灼熱感，糖尿病患者及瘢痕體質(zhì)者需謹(jǐn)慎評估。

通過切除部分陰道后壁黏膜進(jìn)行縫合縮窄，適用于重度松弛伴功能障礙者。需選擇有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后需留置導(dǎo)尿管3天，6周內(nèi)禁止盆浴和性生活。存在出血、感染及感覺異常等手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

日常需避免長期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的行為，產(chǎn)后及時進(jìn)行盆底康復(fù)評估。所有醫(yī)療干預(yù)需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估后實(shí)施，切勿自行使用陰道收縮產(chǎn)品。保持規(guī)律性生活有助于維持陰道彈性，但需注意適度頻率。中老年女性可適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和膠原蛋白，但效果存在個體差異。