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減肥引發(fā)不來月經(jīng)怎么回事

婦科編輯 健康萬事通
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減肥引發(fā)不來月經(jīng)可能與過度節(jié)食、營養(yǎng)缺乏、激素紊亂、心理壓力、多囊卵巢綜合征等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理疏導、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、過度節(jié)食

長期熱量攝入不足會導致體脂率快速下降，當體脂率低于17%時，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，抑制促性腺激素釋放激素的分泌。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)，可能伴隨頭暈、乏力等癥狀。需逐步增加熱量攝入至每日1800千卡以上，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，配合復合維生素補充劑。

2、營養(yǎng)缺乏

鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素缺乏會干擾血紅蛋白合成和卵泡發(fā)育。常見于單一飲食減肥人群，可能出現(xiàn)面色蒼白、脫發(fā)等癥狀。建議每日攝入紅肉50克、動物肝臟每周1次，必要時遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。

3、激素紊亂

快速減重會導致瘦素水平驟降，影響雌激素分泌?？赡芘c甲狀腺功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫異常、皮膚干燥等。需檢測性激素六項和甲狀腺功能，醫(yī)生可能開具戊酸雌二醇片、左甲狀腺素鈉片等藥物。

4、心理壓力

減肥期間的情緒焦慮會升高皮質(zhì)醇水平，抑制促卵泡激素分泌。常見于嚴格計算卡路里的人群，可能伴隨失眠、暴食等癥狀。建議保持每周3次30分鐘的有氧運動，嘗試正念飲食，必要時進行心理咨詢。

5、多囊卵巢綜合征

肥胖合并PCOS患者減重過快可能加重胰島素抵抗，導致高雄激素血癥。表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀。需復查超聲和激素水平，醫(yī)生可能開具二甲雙胍腸溶片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物，配合低碳水化合物飲食。

恢復期間應(yīng)保持每日攝入谷薯類200克、綠葉蔬菜300克，避免劇烈運動。每周體重下降不宜超過0.5公斤，若3個月未恢復月經(jīng)或出現(xiàn)劇烈腹痛、異常出血，需及時婦科就診。定期監(jiān)測體脂率和骨密度，必要時進行人工周期治療。

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