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減肥月經(jīng)不來怎么恢復(fù)

病情描述:
減肥月經(jīng)不來怎么恢復(fù)
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來可能與過度節(jié)食、體重快速下降、營(yíng)養(yǎng)失衡、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式恢復(fù)。

1、過度節(jié)食

長(zhǎng)期熱量攝入不足導(dǎo)致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為閉經(jīng)。需逐步增加熱量至每日基礎(chǔ)代謝需求，優(yōu)先補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，如雞蛋、魚類、堅(jiān)果。

2、體重快速下降

短期內(nèi)體重下降超過10%可能干擾雌激素合成。建議將減重速度控制在每月2-4公斤，配合復(fù)合維生素B和鐵劑補(bǔ)充。

3、營(yíng)養(yǎng)失衡

缺乏維生素D、鋅等微量元素會(huì)影響卵巢功能。每日需攝入足量深色蔬菜、乳制品，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

4、多囊卵巢綜合征

減肥可能誘發(fā)潛在內(nèi)分泌紊亂，伴隨痤瘡、多毛等癥狀。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

恢復(fù)期間保持每周3次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，持續(xù)3個(gè)月未恢復(fù)需婦科就診排查器質(zhì)性疾病。

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