受涼導(dǎo)致腹瀉怎么辦
受涼導(dǎo)致腹瀉可通過腹部保暖、補充水分、調(diào)整飲食、口服補液鹽散、蒙脫石散等方式緩解。受涼腹瀉通常由胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、病毒或細菌感染等因素引起。
1、腹部保暖
受涼后胃腸蠕動加快可能引發(fā)腹瀉，建議用熱水袋或暖貼熱敷臍周，溫度保持在40-50℃為宜，每次持續(xù)15-20分鐘。避免直接接觸冰飲、空調(diào)冷風(fēng)等刺激源，睡眠時穿高腰衣物保護腹部。持續(xù)保暖有助于緩解腸痙攣，改善排便次數(shù)增多癥狀。
2、補充水分
腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失，需少量多次飲用溫鹽水或米湯，每次50-100毫升，每日總量達到2000毫升以上。觀察尿液顏色變淺說明補水充足。避免含糖飲料加重滲透性腹瀉，脫水嚴重時可選擇口服補液鹽散補充鈉鉀離子。
3、調(diào)整飲食
急性期選擇低渣流食如米粥、面條，逐步添加蒸蘋果、山藥等收斂性食物。暫停牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激物。恢復(fù)期增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋羹，配合益生菌酸奶調(diào)節(jié)菌群。少食多餐減輕腸道負擔(dān)。
4、口服補液鹽散
適用于輕中度脫水，主要成分為氯化鈉、枸櫞酸鈉等電解質(zhì)。每袋兌250毫升溫水，按體重計算用量，可糾正水電解質(zhì)紊亂。需注意腎功能不全者慎用，服用后出現(xiàn)嘔吐需暫停。
5、蒙脫石散
該藥物可覆蓋腸道黏膜吸附病原體，對受涼合并感染性腹瀉有效。成人每次1袋每日3次，兒童酌減。需與抗生素間隔2小時服用，長期使用可能引起便秘。若出現(xiàn)血便或發(fā)熱需及時就醫(yī)。
腹瀉期間注意觀察體溫、排便性狀及尿量變化，若持續(xù)2天未緩解或出現(xiàn)黏液血便、意識模糊等表現(xiàn)需就醫(yī)?；謴?fù)期保持清淡飲食，避免腹部受涼，可適當(dāng)補充復(fù)合益生菌制劑。日常加強鍛煉增強體質(zhì)，寒冷季節(jié)注意增添衣物。
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