寶藏揭秘金桔，不只是美味，更是養(yǎng)生神器！
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)生
金桔這個(gè)小東西，長(zhǎng)得跟迷你橙子似的，一口一個(gè)剛剛好。別看它個(gè)頭小，渾身都是寶！從果肉到果皮，從果汁到果核，沒(méi)一處是浪費(fèi)的。今天咱們就來(lái)扒一扒這顆"黃金小炸.彈"的養(yǎng)生秘密，順便教你幾招超實(shí)用的吃法。
一、金桔的三大養(yǎng)生功效
1、潤(rùn)肺止咳的天然良藥
金桔富含維生素C和揮發(fā)油，對(duì)緩解咽喉不適特別管用。秋.冬.季節(jié)容易咳嗽的人，可以試試金桔蜂蜜茶：5顆金桔切片，加一勺蜂蜜，溫水沖泡。注意水溫不要超過(guò)60℃，否則會(huì)破壞維生素C。
2、開(kāi)胃消食的小能手
飯前吃?xún)深w金桔，能刺激消化液分泌。金桔皮中的芳香油可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。消化不良時(shí)，可以試試金桔陳皮茶：金桔3顆、陳皮3克，煮水飲用。
3、美容養(yǎng)顏的維生素庫(kù)
一顆金桔的維生素C含量堪比半個(gè)檸檬。它還含有豐富的胡蘿卜素和礦物質(zhì)，能抗氧化、延緩衰老。愛(ài)美的姑娘可以自制金桔面膜：金桔汁混合蜂蜜敷臉10分鐘，皮膚會(huì)變得水嫩有光澤。
二、金桔的創(chuàng)意吃法大公開(kāi)
1、冰糖金桔：止咳潤(rùn)肺
金桔洗凈后劃幾刀，和冰糖一起小火慢燉至透明。裝瓶冷藏，可以保存一個(gè)月。嗓子不舒服時(shí)含一顆，比潤(rùn)喉糖還管用。
2、金桔醬：萬(wàn)能搭配
金桔去籽打碎，加適量糖熬制成醬。可以抹面包、拌酸奶，甚至做烤肉醬。酸甜可口，開(kāi)胃又解膩。
3、金桔蜜餞：追劇零食
金桔用鹽水浸泡后焯水，糖漬晾干。做好的蜜餞Q彈有嚼勁，看電視時(shí)吃幾顆，比薯片健康多了。
三、吃金桔的注意事項(xiàng)
1、胃酸過(guò)多要適量
金桔的有機(jī)酸可能刺激胃黏膜，胃潰瘍患者不宜空腹食用。建議飯后吃，每次不超過(guò)3顆。
2、服藥期間需謹(jǐn)慎
金桔中的某些成分可能影響藥物吸收。服用抗生素、降壓藥等藥物時(shí)，最好間隔2小時(shí)再吃金桔。
3、糖尿病患者要控制
雖然金桔升糖指數(shù)不高，但蜜餞、果醬等加工品含糖量較高，糖尿病患者要注意控制攝入量。
這顆小小的金桔，簡(jiǎn)直就是大自然賜予我們的健康禮物?，F(xiàn)在正是金桔上市的季節(jié)，趕緊買(mǎi)些回家試試這些吃法吧！記住，再好的東西也要適量，每天3-5顆剛剛好。養(yǎng)生這件事，貴在堅(jiān)持，不在量多。從今天開(kāi)始，讓金桔成為你健康生活的小幫手吧！
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
