天冷開空調(diào)必看！醫(yī)生警告：忽視這4點，健康隱患大
關(guān)鍵詞：空調(diào)
寒冬臘月，空調(diào)成了救.命稻草，但你可能不知道，錯誤的取暖方式正在悄悄傷害你的健康。最.近門診遇到不少因為空調(diào)使用不當導致皮膚過敏、呼吸道感染的患者，今天就來聊聊那些容易被忽視的空調(diào)使用隱患。
一、溫度設(shè)定有講究
1、溫差控制在8℃以內(nèi)
室內(nèi)外溫差過大容易引發(fā)血管痙攣，建議將空調(diào)溫度設(shè)定在18-22℃之間。這個溫度區(qū)間既能保證舒適度，又不會讓身體承受太大溫差沖擊。
2、避免直吹人體
空調(diào)出風口要調(diào)整到向上45度角，讓熱空氣自然下沉。特別注意不要對著頭部、頸部直吹，容易誘發(fā)偏頭痛和頸椎病。
二、濕度管理是關(guān)鍵
1、配合加濕器使用
冬季空調(diào)房濕度往往低于30%，建議使用加濕器將濕度維持在40%-60%之間?？梢栽诜块g里放盆水，或者掛幾條濕毛巾也有不錯的效果。
2、定時開窗通風
每隔2-3小時要開窗通風10分鐘，保證空氣新鮮。長時間密閉空間會導致二氧化碳濃度升高，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。
三、清潔保養(yǎng)不能忘
1、濾網(wǎng)半月一清洗
空調(diào)濾網(wǎng)是最容易堆積灰塵的地方，建議每兩周清洗一次。可以用中性洗滌劑浸泡后沖洗干凈，晾干后再裝回。
2、深度清潔要定期
除了濾網(wǎng)，空調(diào)內(nèi)部蒸發(fā)器、風輪等部件也需要專業(yè)清潔，建議每年使用前和使用后各做一次深度清潔。
四、特殊人群需注意
1、嬰幼兒房間要謹慎
嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力弱，空調(diào)溫度最好控制在20℃左右。可以在嬰兒床周圍掛濕度計，隨時監(jiān)測環(huán)境變化。
2、慢性.病患者要當心
心血管疾病患者要避免空調(diào)房到室外的突然溫差變化，建議在門口過渡區(qū)域適應幾分鐘再出門。
記住這些要點，冬天取暖也能很健康！如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼睛干澀、咽喉不適等癥狀，要及時調(diào)整空調(diào)使用方式。溫暖過冬很重要，但健康永遠是第一位的。
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