過敏性結(jié)膜炎患者平時(shí)需注意避免接觸過敏原、保持眼部清潔、合理使用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力。過敏性結(jié)膜炎是結(jié)膜對(duì)過敏原產(chǎn)生的超敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為眼癢、紅腫、流淚等癥狀。

1、避免接觸過敏原

過敏性結(jié)膜炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離已知過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)可佩戴護(hù)目鏡。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，避免飼養(yǎng)寵物。若對(duì)特定化妝品或隱形眼鏡護(hù)理液過敏，需立即停用并更換低敏產(chǎn)品。

2、保持眼部清潔

每日用生理鹽水或人工淚液沖洗眼部，減少過敏原殘留。避免揉眼以免加重炎癥，可用冷敷緩解瘙癢。注意手部衛(wèi)生，接觸眼睛前需徹底洗手。隱形眼鏡佩戴者應(yīng)縮短佩戴時(shí)間或改用日拋型鏡片。

3、合理使用藥物

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用抗組胺滴眼液如奧洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液，或肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑如色甘酸鈉滴眼液。嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素滴眼液如氟米龍滴眼液，但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)眼壓。避免長期自行使用含血管收縮劑的滴眼液。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。減少長時(shí)間用眼，每用眼1小時(shí)休息10分鐘。飲食清淡，少食辛辣刺激食物。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧可能加重眼部刺激癥狀。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，過度干燥易誘發(fā)癥狀。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，每周3-5次。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素。通過過敏原檢測(cè)明確致敏物質(zhì)，必要時(shí)考慮脫敏治療。保持樂觀心態(tài)，長期壓力可能加重過敏反應(yīng)。

過敏性結(jié)膜炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，為醫(yī)生提供診療依據(jù)。春秋季節(jié)高發(fā)期可提前預(yù)防性使用抗過敏藥物。若出現(xiàn)視力下降、劇烈眼痛或分泌物增多等異常，需及時(shí)就醫(yī)排除感染性結(jié)膜炎。日常可多食用富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽，有助于減輕炎癥反應(yīng)。避免共用毛巾、枕頭等個(gè)人物品，定期高溫消毒床上用品。外出歸家后及時(shí)洗臉、沖洗鼻腔，減少過敏原帶入室內(nèi)。