蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的治療技術(shù)，能夠?yàn)榛颊咛峁I(yè)、全面的醫(yī)療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心或神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙?？?，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等專業(yè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙疾病。

失眠是常見的睡眠障礙問題，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)診治。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省重點(diǎn)?？?，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室和資深的神經(jīng)內(nèi)科專家團(tuán)隊(duì)，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合手段治療失眠。醫(yī)院還開展睡眠呼吸暫停綜合征等相關(guān)疾病的診療，為患者提供個(gè)性化治療方案。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.蘇州市立醫(yī)院-心理科

蘇州市立醫(yī)院心理科設(shè)有睡眠障礙專病門診，擅長治療由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠問題?？剖也捎眯睦碓u(píng)估、藥物治療和心理干預(yù)相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還配備專業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，為頑固性失眠患者提供認(rèn)知行為治療等非藥物干預(yù)措施。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號(hào)。

就診科室：心理科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室設(shè)有專門的睡眠監(jiān)測(cè)中心，配備的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠障礙診療流程，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠及相關(guān)睡眠疾病，并提供個(gè)性化的治療方案，包括藥物治療、物理治療和生活方式指導(dǎo)等。

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色突出?？剖疫\(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，對(duì)各類失眠患者進(jìn)行辨證施治。特別是對(duì)于藥物依賴型失眠患者，醫(yī)院開發(fā)了系列中藥方劑，在改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少西藥依賴。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊枝塘路18號(hào)。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院是蘇州地區(qū)精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)科。科室專注于各類睡眠障礙的診斷和治療，特別是與精神心理因素相關(guān)的失眠問題。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室和專業(yè)的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁脑u(píng)估、診斷到治療、隨訪的全流程服務(wù)。

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市相城區(qū)廣濟(jì)北路599號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。對(duì)于短期失眠，可通過調(diào)整生活方式改善；若失眠持續(xù)超過一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于緩解失眠癥狀。建立健康的睡眠習(xí)慣是預(yù)防和治療失眠的基礎(chǔ)。