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手指褶皺多怎么辦

2019-12-05 15:54

60509

孫淑建 副主任醫(yī)師

三甲馬鞍山市人民醫(yī)院骨科

語(yǔ)音內(nèi)容：

手指褶皺關(guān)節(jié)相對(duì)較多，若無(wú)明顯其他不適癥狀，可不做特殊處理。手指褶皺多，可以堅(jiān)持使用護(hù)手霜，同時(shí)做手指局部按摩，也可采取局部熱敷、理療等方式。

每周用一次去角質(zhì)霜、潤(rùn)澤或者保濕面膜、以及護(hù)手霜加強(qiáng)手指部保養(yǎng)。進(jìn)行保養(yǎng)時(shí)，要用濕潤(rùn)性軟膏擦拭手背皺褶部加強(qiáng)手部護(hù)理。在生活中，可以使用沐浴乳或者香皂，將雙手徹底清洗干凈。

在日常工作中接觸比較臟的東西，或者對(duì)手部具有刺激性東西時(shí)，帶上保鮮膜或戴上棉質(zhì)手套，以減輕手部局部刺激等。

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胯骨寬怎么變窄

我們?nèi)梭w的胯骨的窄寬，是由于骨盆的寬窄程度的決定的。其骨盆的寬窄程度在我們出生時(shí)，以及隨著發(fā)育的過(guò)程中，其一般情況下具有穩(wěn)定性。我們通過(guò)非手術(shù)治療的方法很難解決骨盆寬窄的問(wèn)題。但是我們可以通過(guò)一些鍛煉等來(lái)進(jìn)行骨盆處的瘦身操作，及對(duì)骨盆處進(jìn)行減肥等，對(duì)骨盆部減肥具有多種方法：第一，我們可以控制飲食。每天可以少食多餐多吃水果，以及補(bǔ)充每天所需的維生素。另外，在進(jìn)行減肥的過(guò)程中，我們需要持之以恒。第二，我們可以做一些對(duì)骨盆部的鍛煉，盡量減少骨盆部的贅肉等。我們可以做身體站立，雙手叉腰，然后彎曲膝蓋，保持穩(wěn)蹲的姿勢(shì)，同時(shí)保持預(yù)備姿勢(shì)，然后收腹，接著向后收臀，繼續(xù)保持膝蓋彎曲，然后連續(xù)做以上的動(dòng)作，可以適當(dāng)減輕局部的贅肉。另外，我們每天要避免翹二郎腿?？梢赃M(jìn)行一些適當(dāng)?shù)呐罉翘莸儒憻?，但是注意?duì)于膝關(guān)節(jié)損傷，或者是膝關(guān)節(jié)疼痛的患者禁忌采用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

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