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脖子落枕怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-25 62080次播放

視頻內(nèi)容：

脖子落枕，實(shí)際上是骨科經(jīng)常見(jiàn)到的一個(gè)情況。表現(xiàn)就是一早醒來(lái)突然覺(jué)得頸肩部的一個(gè)疼痛，甚至向背側(cè)的一個(gè)牽涉性的疼痛，脖子扭轉(zhuǎn)受限，轉(zhuǎn)不過(guò)頭來(lái)，一般是頸肩部的筋膜發(fā)炎造成的。對(duì)于這種患者，可以選擇針灸治療，也可以自己點(diǎn)壓一些穴位治療，比如說(shuō)自己點(diǎn)風(fēng)池，點(diǎn)肩井，點(diǎn)風(fēng)池穴這些穴位，可以有助于緩解肌肉的緊張、痙攣。

當(dāng)然知道它的原因以后，要對(duì)他產(chǎn)生的原因來(lái)進(jìn)行避免。落枕經(jīng)常跟低頭看手機(jī)，看電腦有關(guān)系，那么要減少看電腦看手機(jī)的時(shí)間。知道落枕經(jīng)?？照{(diào)風(fēng)扇直接吹造成的，那么就要做好頸肩部的保暖，避免風(fēng)扇空調(diào)直接的吹。運(yùn)用一些放松的手法，緩解一下肌肉痙攣就可以了，往往能夠達(dá)到比較好的療效。

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