肝強(qiáng)不強(qiáng)壯，喝酒先知？醫(yī)生肝臟不好的人，喝酒常有4種反常
關(guān)鍵詞：肝臟
聽(tīng)說(shuō)隔壁老張最.近戒酒了，原因是一次聚餐后他發(fā)現(xiàn)自己臉白得像紙，而別人都紅光滿(mǎn)面。這可不是什么好兆頭，肝臟正在用它的方式發(fā)出抗議。酒精就像一面照妖鏡，能讓藏在身體里的肝臟問(wèn)題現(xiàn)出原形。
一、為什么喝酒能反映肝臟狀態(tài)
1.酒精代謝的秘密基地
肝臟是人體最大的解毒工廠(chǎng)，90%的酒精都要在這里被分解。當(dāng)這個(gè)工廠(chǎng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好時(shí)，酒精會(huì)被順利代謝成無(wú)害物質(zhì)；但如果工廠(chǎng)設(shè)備老化（肝功能受損），代謝過(guò)程就會(huì)出問(wèn)題。
2.酶的數(shù)量決定酒量
每個(gè)人體內(nèi)分解酒精的酶數(shù)量是天生的，這就是為什么有人千杯不醉，有人一杯就倒。但后天肝臟受損時(shí)，連"酒神"都可能變成"一杯倒"。
二、喝酒時(shí)出現(xiàn)的4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1.臉色發(fā)白或發(fā)青
正常飲酒后面部血管擴(kuò)張會(huì)臉紅，但肝臟受損時(shí)可能無(wú)法正常代謝乙醛，反而出現(xiàn)臉色蒼白或發(fā)青，這是肝臟在"罷工"的明顯信號(hào)。
2.酒量突然下降
原本能喝半斤白酒的人現(xiàn)在兩杯就醉，這不是年齡問(wèn)題，很可能是肝臟代謝能力下降的預(yù)警。肝臟細(xì)胞受損10%就可能讓酒量減半。
3.酒后長(zhǎng)時(shí)間不適
健康肝臟2-3小時(shí)就能代謝掉一頓酒的酒精。如果第二天還頭痛、惡心、乏力，說(shuō)明肝臟超負(fù)荷工作后"抗議"了。
4.出現(xiàn)肝區(qū)疼痛
酒后右側(cè)肋骨下方隱隱作痛，這是肝臟因充血腫脹撐開(kāi)包膜發(fā)出的疼痛信號(hào)，就像氣球吹太大快要爆.炸的感覺(jué)。
三、護(hù)肝的日常之道
1.給肝臟放假
每周至少2天完全戒酒，讓肝臟有機(jī)會(huì)修復(fù)損傷。就像手機(jī)充電，一直放電遲早會(huì)關(guān)機(jī)。
2.補(bǔ)充護(hù)肝營(yíng)養(yǎng)素
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)材料，維生素B族幫助酒精代謝，抗氧化劑保護(hù)肝細(xì)胞。均衡飲食比什么護(hù)肝產(chǎn)品都靠譜。
3.警惕藥物傷肝
很多常見(jiàn)藥物都需要肝臟代謝，混用藥物和酒精就像讓肝臟同時(shí)打兩份工，遲早會(huì)累垮。
肝臟是個(gè)沉默的器官，等它痛的時(shí)候往往問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重。下次舉杯前，先聽(tīng)聽(tīng)身體發(fā)出的信號(hào)。健康的生活方式，才是最好的護(hù)肝藥。
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