肺結(jié)節(jié)多吃這2種菜，是天然的“結(jié)節(jié)消除劑”，再多結(jié)節(jié)也害怕！
關(guān)鍵詞：肺結(jié)節(jié)
聽說體檢報(bào)告上出現(xiàn)"肺結(jié)節(jié)"三個(gè)字，很多人第一反應(yīng)就是恐慌。其實(shí)肺結(jié)節(jié)就像皮膚上的小痣，絕大多數(shù)都是良性的。但既然發(fā)現(xiàn)了，總得想辦法照顧照顧這個(gè)"不速之客"。今天咱們就聊聊餐桌上那些能幫肺結(jié)節(jié)"維穩(wěn)"的好幫手。
一、十字花科蔬菜：肺部清潔小能手
1.蘿卜家族顯神通
白蘿卜、青蘿卜、紅蘿卜，個(gè)個(gè)都是十字花科的代表選手。它們體內(nèi)含有的芥子油苷，經(jīng)過咀嚼和消化會(huì)轉(zhuǎn)化成異硫氰酸鹽，這種物質(zhì)就像給肺部做了個(gè)深度清潔。研究發(fā)現(xiàn)，這類成分可能幫助抑制異常細(xì)胞生長，而且蘿卜本身富含維生素C和膳食纖維，對(duì)增強(qiáng)免疫力也有好處。
2.西蘭花的秘密武器
別看西蘭花長得像小樹苗，它可是營養(yǎng)密度超高的蔬菜。其中的蘿卜硫素被稱為"植物化學(xué)物質(zhì)中的戰(zhàn)斗機(jī)"，能激活人體內(nèi)的解毒酶系統(tǒng)。每周吃兩到三次，清炒或者焯水涼拌都不錯(cuò)，注意別煮太久，否則營養(yǎng)會(huì)打折扣。
二、菌菇類：免疫系統(tǒng)的天然調(diào)節(jié)劑
1.平菇的β-葡聚糖
平菇價(jià)格親民但營養(yǎng)不普通，含有的β-葡聚糖能刺激免疫細(xì)胞活性。就像給身體的防御部隊(duì)加了buff，讓免疫系統(tǒng)更精準(zhǔn)地識(shí)別和清除異常。炒菜時(shí)加把平菇，或者煮湯時(shí)放幾朵，鮮味十足還能護(hù)肺。
2.香菇的香菇多糖
香菇曬干后營養(yǎng)價(jià)值更高，其中的香菇多糖是公認(rèn)的免疫調(diào)節(jié)成分。用干香菇泡發(fā)后燉湯，湯汁會(huì)變得特別鮮美，這些鮮味物質(zhì)其實(shí)都是對(duì)健康有益的營養(yǎng)素。每周喝兩次香菇湯，既暖胃又養(yǎng)肺。
除了多吃這些"結(jié)節(jié)克星"蔬菜，還要記得少吃油炸、燒烤和腌制食品。每天保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出出汗，讓身體的新陳代謝保持良好狀態(tài)。肺結(jié)節(jié)最怕你焦慮，保持好心情其實(shí)比吃什么更重要。如果發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)有變化，記得及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生看看，別自己瞎琢磨。
-
過午不食減肥法的真相：3個(gè)危害你可能不知道
-
瘦了但體重沒變？這才是健康減肥的關(guān)鍵信號(hào)
-
紅茶立大功！研究發(fā)現(xiàn)：中老年人群，紅茶每日飲用這個(gè)量更健康
-
體重不降反瘦？3個(gè)信號(hào)證明你的減肥真的有效
-
從心理學(xué)看女人脾氣：3個(gè)細(xì)節(jié)暴露感情真實(shí)狀態(tài)
-
肺不好要遠(yuǎn)離雞肉？醫(yī)生告誡：若想肺部健康，這3種東西不妨多吃
-
錯(cuò)過等一月！月經(jīng)后黃金期這樣做，瘦得快又穩(wěn)
-
懶人護(hù)牙秘訣：不花錢不費(fèi)力，半年牙齒白一度
-
56歲大叔肺病逆襲！一年后醫(yī)生都驚了，他的秘訣竟是...
-
高情商女人：丈夫≠親人，明白這點(diǎn)才能長久甜蜜
-
男人眼中最迷人的女人，往往具備這個(gè)特質(zhì)
-
胡蘿卜是腎病“勁敵”？醫(yī)生提醒：要想腎臟健康，這4物不妨多吃
-
越失望越強(qiáng)大？當(dāng)代女性逆襲的底層邏輯
-
血壓儀上的數(shù)字騙了你多久？忽略了這些細(xì)節(jié)度數(shù)根本不靠譜
-
穩(wěn)住血壓別貪嘴！這三種食物比肥肉還可怕
-
冠心病沒癥狀=安全？醫(yī)生：這些隱藏信號(hào)要當(dāng)心
-
甲狀腺康復(fù)的跡象，快看看你占了幾條？
-
癌癥患者該怎么吃？這些食物幫你對(duì)抗癌細(xì)胞
-
當(dāng)男人徹底放棄你，這3個(gè)細(xì)節(jié)藏不住
-
乙肝攜帶30年，肝功能正常卻被催吃抗病毒藥，我糾結(jié)了兩年才想通
-
做激光去黑眼圈價(jià)格
-
做光子嫩膚去黑眼圈價(jià)格多少錢
-
子宮息肉多大需要必須手術(shù)切除
-
做眼瞼內(nèi)翻矯正會(huì)不會(huì)很痛
-
腎錯(cuò)構(gòu)瘤會(huì)影響性功能嗎
-
韓式三點(diǎn)雙眼皮缺點(diǎn)是什么
-
做去眼袋時(shí)間是多久
-
老年人腦萎縮服用什么藥物
-
跑步運(yùn)動(dòng)大腿真的會(huì)越來越粗嗎
-
小腿吸脂減肥怎么做
-
沒有糖尿病的人可以吃二甲雙胍減肥嗎
-
為什么有的人上身瘦但腿粗
-
少尿無尿多尿的定義
-
雙下巴要怎么才能解決呢
-
孕婦牙齦出血補(bǔ)什么
-
斷食只喝水能堅(jiān)持幾天
-
左胸下邊隱隱作痛是什么原因
-
八十歲股骨頸骨折保守治療
-
大陰唇黑怎么變白
-
一坐下的時(shí)候尾椎骨疼如何止痛
點(diǎn)擊查看更多>
-
治療乙肝病毒有哪些藥
回答：治療乙肝病毒的藥物主要有恩替卡韋、替諾福韋、干擾素、拉米夫定等。乙肝抗病毒治療需根據(jù)病毒復(fù)制情況、肝... -
嘴一吸氣就咳嗽怎么辦
回答：吸氣時(shí)咳嗽可通過調(diào)整呼吸方式、改善環(huán)境濕度、藥物治療、排查過敏原等方式緩解，通常由氣道敏感、咽喉干燥... -
正常懷孕幾個(gè)月生
回答：正常懷孕一般需要約40周，即9個(gè)月左右分娩。實(shí)際分娩時(shí)間受到胎兒發(fā)育、孕婦體質(zhì)、孕期保健、胎盤功能等... -
做完人流怎么清洗下面
回答：人流術(shù)后會(huì)陰清潔需使用溫水輕柔沖洗，避免坐浴和陰道灌洗，主要方法有每日溫水清潔、選擇透氣衛(wèi)生用品、避... -
重癥肌無力右眼皮下垂怎么辦
回答：重癥肌無力導(dǎo)致的右眼皮下垂可通過膽堿酯酶抑制劑治療、免疫調(diào)節(jié)治療、胸腺切除術(shù)、血漿置換等方式改善。該... -
三歲寶寶急性腸胃炎怎么辦
回答：三歲寶寶急性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)液治療、藥物治療、就醫(yī)觀察等方式治療。急性胃腸炎通常由病毒感染、... -
痔瘡和肛裂怎么區(qū)分
回答：痔瘡和肛裂可通過出血特點(diǎn)、疼痛性質(zhì)、外觀表現(xiàn)、伴隨癥狀四個(gè)方面區(qū)分。1、出血特點(diǎn)痔瘡出血多為便后滴血... -
治療腸炎的有什么藥
回答：治療腸炎的藥物主要有諾氟沙星、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、美沙拉嗪等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下... -
總是感覺乳房脹是怎么回事
回答：乳房脹可能由激素水平波動(dòng)、內(nèi)衣壓迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治... -
子宮內(nèi)膜炎有何癥狀
回答：子宮內(nèi)膜炎的癥狀主要有下腹痛、異常陰道分泌物、月經(jīng)異常、發(fā)熱等。癥狀按早期表現(xiàn)到終末期排列為陰道分泌... -
總是放臭屁大便不成形怎么回事
回答：總是放臭屁大便不成形可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、... -
椎一基底動(dòng)脈供血不足的癥狀
回答：椎基底動(dòng)脈供血不足的癥狀主要包括眩暈、視物模糊、平衡障礙和頭痛。1、眩暈突發(fā)性旋轉(zhuǎn)性眩暈最常見，可能... -
嘴上長水泡是什么原因
回答：嘴上長水泡可能與單純皰疹病毒感染、口腔潰瘍、過敏反應(yīng)、維生素缺乏等因素有關(guān)，可通過抗病毒治療、局部護(hù)... -
子宮稍大是什么意思
回答：子宮稍大可能由生理性妊娠、子宮腺肌病、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等原因引起，需結(jié)合影像學(xué)與病理檢查明確診斷... -
直腸癌并肝轉(zhuǎn)移是怎么回事
回答：直腸癌并肝轉(zhuǎn)移可能由腫瘤直接浸潤、淋巴轉(zhuǎn)移、血行轉(zhuǎn)移、種植轉(zhuǎn)移等原因引起，可通過手術(shù)切除、化療、靶向... -
最佳治療大拇指腱鞘炎
回答：大拇指腱鞘炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉注射等方式治療。大拇指腱鞘炎通常由過度使用、... -
左脖肩疼痛是什么原因
回答：左脖肩疼痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎病、肩周炎等原因引起。1、肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢或過度... -
這樣會(huì)感染狂犬病毒嗎
回答：被動(dòng)物抓咬后可能感染狂犬病毒，感染風(fēng)險(xiǎn)與傷口暴露程度、動(dòng)物種類、是否接種疫苗等因素有關(guān)。1、傷口類型... -
痔瘡都是由什么原因引起來的
回答：痔瘡可能由久坐久站、長期便秘、妊娠腹壓增高、肛周靜脈曲張等原因引起，通常表現(xiàn)為便血、肛門腫物脫出等癥... -
子宮刀疤厚度多少要剖
回答：子宮瘢痕厚度小于2.5毫米通常建議剖宮產(chǎn)，實(shí)際決策需結(jié)合瘢痕愈合情況、胎兒大小、產(chǎn)程進(jìn)展等因素綜合評(píng)...
-
涼血止血的藥包括哪些
涼血止血的藥主要有生地黃、玄參、大薊、地榆、牡丹皮等，建議患者遵醫(yī)囑對(duì)癥用藥。
704次瀏覽
-
兒童肥胖癥怎么引起的
回答：兒童期肥胖的原因是由于吃的多但是消耗少而造成的，這是導(dǎo)致肥胖的重要原因。單純性肥胖是多吃少動(dòng)造成的。...
黃茂
主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
糜爛性胃炎的癥狀
回答：糜爛性胃炎的癥狀主要包括上腹隱痛、飽脹感、惡心嘔吐、黑便等，按病程發(fā)展可分為早期黏膜充血水腫、進(jìn)展期...
葛劍
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
打胎后吃什么補(bǔ)身體最好
打胎后可以適量吃烏雞、紅棗、豬肝、雞蛋、菠菜等食物補(bǔ)身體，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、阿膠補(bǔ)血口服液、復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液、生血寶合劑、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做...
1594次瀏覽
-
月子里可以不加餐嗎
月子通常是指產(chǎn)褥期。若產(chǎn)褥期內(nèi)，產(chǎn)婦營養(yǎng)充足，通常不可以加餐。若是產(chǎn)婦營養(yǎng)不足，導(dǎo)致母乳過少，則需要額外加餐。
598次瀏覽
-
新生兒腦出血要多久可以好
回答：新生兒腦出血恢復(fù)時(shí)間一般為2-8周，實(shí)際恢復(fù)周期受到出血量、出血部位、基礎(chǔ)健康狀況、干預(yù)時(shí)機(jī)等多種因...
田朝霞
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
-
如何產(chǎn)后健康減肥
產(chǎn)后健康減肥可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、母乳喂養(yǎng)、心理疏導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn)。
1064次瀏覽
-
幼兒急疹吃什么退燒藥
幼兒急疹出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸滴劑、對(duì)乙酰氨基酚口服混懸液、小兒柴桂退熱顆粒、羚羊角顆粒、清開靈顆粒等藥物。幼兒急疹通常由人類皰疹病毒6型或7型感染引起，表現(xiàn)為突發(fā)高熱3-5天后全身出現(xiàn)玫瑰色斑丘疹，屬于...
1510次瀏覽
-
肺結(jié)節(jié)能根治嗎
回答：肺結(jié)節(jié)很多時(shí)候是良性的，而且很多肺結(jié)節(jié)是可以根治的，具體取決于病因是什么?；颊甙l(fā)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)后無明顯臨床...
張文娟
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
子宮肌瘤有沒有治療方法
回答：可以治療，子宮肌瘤只有這么小，可以繼續(xù)觀察，保守治療的，不要擔(dān)心，子宮肌瘤是良性腫瘤，而且生長緩慢，...
李云波
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院