電子血壓計(jì)左手右手怎么選？醫(yī)生教你正確測(cè)量時(shí)間和方法
關(guān)鍵詞：血壓
左手右手傻傻分不清？測(cè)個(gè)血壓也能整出選擇題來(lái)！不少朋友第一次用電子血壓計(jì)都會(huì)糾結(jié)到底該綁哪只手，更有人測(cè)出左右手?jǐn)?shù)值不一樣直接慌了神。別急，血壓計(jì)可不是隨便往胳膊上一套就能出數(shù)據(jù)的玩具，這里面的講究比奶茶店的糖分選項(xiàng)還多。
一、為什么左右手血壓會(huì)不一樣？
1.生理結(jié)構(gòu)差異
人體左右兩側(cè)血管走向本來(lái)就不對(duì)稱(chēng)，右手臂的肱動(dòng)脈從主動(dòng)脈分叉時(shí)角度更陡峭，這種天然設(shè)計(jì)會(huì)導(dǎo)致慣用手的血壓通常比非慣用手高5-10mmHg。
2.血管硬化程度不同
經(jīng)常提重物、打網(wǎng)球的手臂可能因?yàn)榧∪鈮浩葘?dǎo)致血管彈性變化，就像長(zhǎng)期拉伸的橡皮筋，彈力自然和另一側(cè)不一樣。
二、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量方案
1.首次測(cè)量原則
初次使用建議測(cè)量雙上肢血壓，記錄較高值的一側(cè)作為日后監(jiān)測(cè)的固定手臂。這個(gè)道理就像考試要按最高分錄取，血管也挑狀態(tài)最好的時(shí)候說(shuō)話。
2.常規(guī)監(jiān)測(cè)選擇
醫(yī)療機(jī).構(gòu)通常以右手血壓為準(zhǔn)，這是因?yàn)槎鄶?shù)人右利手且醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)多采集自右手。但左撇子朋友可能要反過(guò)來(lái)，畢竟血管也要講究"主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)"。
三、容易被忽視的測(cè)量細(xì)節(jié)
1.黃金時(shí)間窗口
早晨起床后1小時(shí)內(nèi)、服藥前、排尿后是血壓的"素顏狀態(tài)"，這時(shí)候測(cè)值最能反映真實(shí)情況。剛喝完咖啡或洗完熱水澡急著測(cè)，就像給血壓加了濾鏡。
2.袖帶穿戴玄機(jī)
袖帶下緣要距肘窩2-3cm，松緊度以能插入兩根手指為準(zhǔn)。綁太緊像給胳膊上刑，綁太松就像用漁網(wǎng)撈魚(yú)，數(shù)據(jù)都會(huì)鬧脾氣。
四、數(shù)值異常處理方案
1.左右差異過(guò)大時(shí)
如果兩側(cè)差值持續(xù)超過(guò)15mmHg，可能提示血管狹窄等問(wèn)題。就像水管工發(fā)現(xiàn)兩側(cè)水壓不均，該檢查管道是否有堵塞了。
2.測(cè)量結(jié)果存疑時(shí)
連續(xù)三天同一時(shí)段測(cè)量，每次間隔1分鐘測(cè)兩次取平均值。血壓計(jì)偶爾也會(huì)鬧情緒，多哄幾次才肯說(shuō)真話。
記住這些要點(diǎn)，下次測(cè)血壓時(shí)就不會(huì)對(duì)著兩個(gè)數(shù)字發(fā)懵了。健康監(jiān)測(cè)就像談戀愛(ài)，既要選對(duì)對(duì)象（測(cè)量手臂），也要把握時(shí)機(jī)（測(cè)量時(shí)間），更得用心經(jīng)營(yíng)（定期監(jiān)測(cè)）。你的血管每天都在講故事，學(xué)會(huì)正確傾聽(tīng)才是關(guān)鍵。