重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市婦幼保健院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至導(dǎo)致其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和物理治療，為患者提供個性化診療方案。醫(yī)院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究和臨床實踐處于國內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢，特別擅長處理由心理因素引起的睡眠障礙。醫(yī)院配備專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和睡眠實驗室，能夠準(zhǔn)確診斷失眠原因并提供針對性治療。醫(yī)院在軍人心理衛(wèi)生和睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有重要影響力。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周日全天，具體時間以醫(yī)院公告為準(zhǔn)。

3.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用傳統(tǒng)中醫(yī)理論和方法治療失眠，通過中藥調(diào)理、針灸、推拿等手段改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院擁有多名中醫(yī)專家，在失眠的中醫(yī)治療方面積累了豐富經(jīng)驗。中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理，小，適合長期失眠患者。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，擁有國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測設(shè)備。醫(yī)院采用的認(rèn)知行為結(jié)合藥物治療，有效改善患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的臨床研究和教學(xué)培訓(xùn)方面具有重要地位。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是專門治療睡眠障礙的專業(yè)科室，擁有獨立的睡眠監(jiān)測中心和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)院在精神心理因素導(dǎo)致的失眠治療方面具有獨特優(yōu)勢。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周日全天，具體時間以醫(yī)院公告為準(zhǔn)。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-兒童心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童心理科專門治療兒童和青少年的睡眠問題，擁有適合兒童的睡眠評估和治療設(shè)備。醫(yī)院采用游戲治療、行為等適合兒童的方法改善睡眠問題。醫(yī)院在兒童睡眠障礙的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，特別擅長處理由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的睡眠障礙。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗豐富的醫(yī)療團(tuán)隊，能夠為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的臨床研究具有較高水平。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶三峽中心醫(yī)院心理衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式治療失眠。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和睡眠實驗室，能夠為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院在渝東北地區(qū)睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有重要影響力。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，特別擅長處理老年人群的睡眠問題。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合非藥物干預(yù)，有效改善患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)院在老年睡眠障礙的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市婦幼保健院-婦女保健科

重慶市婦幼保健院婦女保健科專門治療女性特殊時期的睡眠問題，如孕期失眠、更年期失眠等。醫(yī)院采用適合女性的溫和治療方法，注重減少藥物對母嬰的影響。醫(yī)院在女性睡眠健康領(lǐng)域具有專業(yè)優(yōu)勢。

重慶市婦幼保健院地址：重慶市渝北區(qū)龍山路120號。

就診科室：婦女保健科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活做起，保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如出現(xiàn)持續(xù)失眠癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。建立健康的睡眠習(xí)慣是預(yù)防和治療失眠的基礎(chǔ)。