劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以適量吃蕎麥面條。蕎麥面條升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維，有助于控制血糖波動(dòng)，但需注意食用量及搭配其他低升糖食物。
1、升糖指數(shù)低蕎麥面條的升糖指數(shù)約為59，屬于中低升糖食物，其緩釋碳水特性可減少餐后血糖驟升。
2、膳食纖維豐富每100克蕎麥面條含約4克膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，改善胰島素敏感性。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡搭配建議搭配綠葉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉或豆腐，避免高脂醬料，單次食用量控制在80克干面以內(nèi)。
4、監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)個(gè)體對(duì)碳水耐受度存在差異，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于6.7mmol/L，若超標(biāo)需調(diào)整主食比例。
妊娠期血糖管理需結(jié)合定期監(jiān)測(cè)和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)，蕎麥面條可作為主食替代選項(xiàng)之一，但不宜過(guò)量食用。
孕婦血糖高，吃什么才會(huì)降低血糖呢？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎
1個(gè)問(wèn)答
高齡孕婦血糖高怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高會(huì)嗜睡嗎？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高能喝魚湯嗎？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高羊水會(huì)多嗎
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高能吃什么水果？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高能喝魚湯嗎？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦血糖高，吃什么才會(huì)降低血糖呢？
1個(gè)問(wèn)答
高齡孕婦血糖高怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
小兒繼發(fā)性血小板增多癥有哪些癥狀
1個(gè)問(wèn)答
藥流后流血流幾天正常呢
1個(gè)問(wèn)答
小孩眼睛近視怎么弄
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒骨密度檢查有什么用
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)一周后有褐色的血怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒吃奶總是嗆到咳嗽怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
吸脂減肥的危險(xiǎn)性
1個(gè)問(wèn)答
右后背肩甲骨疼痛躺著不痛是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
陰莖上長(zhǎng)了個(gè)粉刺一樣的東西
1個(gè)問(wèn)答
無(wú)疹性帶狀皰疹癥狀
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-06
2025-11-26
2025-07-06
2025-03-24
2025-07-06
