淡斑祛斑可通過防曬護理、外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式改善，色素沉著通常與紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素等有關(guān)。

日常嚴格防曬可減少黑色素生成，建議使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋，避免長時間日曬。

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能減少異常色素沉積，維A酸類藥物可促進角質(zhì)代謝，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素，強脈沖光改善表皮色素，化學(xué)剝脫術(shù)加速角質(zhì)脫落，需根據(jù)斑型選擇治療方案。

維生素C和谷胱甘肽可抗氧化，傳明酸口服制劑調(diào)節(jié)黑色素合成，中藥如白芷有活血淡斑功效，需遵醫(yī)囑服用。

保持規(guī)律作息，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免熬夜及摩擦刺激皮膚，頑固色斑建議皮膚科就診評估。