孕36周后需注意胎動監(jiān)測、規(guī)律產(chǎn)檢、臨產(chǎn)征兆識別和身體護理。此時胎兒發(fā)育接近成熟，準(zhǔn)媽媽應(yīng)警惕早產(chǎn)風(fēng)險，并做好分娩準(zhǔn)備。

每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常情況下2小時內(nèi)應(yīng)有明顯胎動。胎動異常增多或減少需立即就醫(yī)，可能提示胎兒宮內(nèi)窘迫。

每周需進行胎心監(jiān)護和超聲檢查，評估胎兒生長狀況及羊水量。妊娠期高血壓或糖尿病孕婦需加強監(jiān)測頻率。

出現(xiàn)規(guī)律宮縮、見紅或破水等癥狀時，應(yīng)立即攜帶待產(chǎn)包就診。假性宮縮可通過改變體位緩解，真宮縮會逐漸增強。

保持會陰清潔，每日溫水清洗。睡眠時采取左側(cè)臥位，使用孕婦枕減輕腰部壓力。避免提重物和長時間站立。

建議每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，維持溫和散步等低強度運動，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血等異常情況須急診處理。