貧血患者可以適度鍛煉，但需根據(jù)貧血程度選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。

血紅蛋白輕度降低時(shí)可進(jìn)行散步、太極等低耗氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)心率，若出現(xiàn)頭暈需立即停止。

建議以日常活動(dòng)為主，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可配合呼吸訓(xùn)練改善缺氧狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充含鐵食物。

需暫停體育鍛煉，及時(shí)就醫(yī)糾正貧血，待血紅蛋白恢復(fù)至90g/L以上再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

推薦游泳、騎自行車(chē)等非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，避免足球、籃球等易發(fā)生碰撞的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

貧血患者運(yùn)動(dòng)期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，定期復(fù)查血常規(guī)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。