頭頂頭發(fā)減少可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性壓力等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒會(huì)加重毛囊萎縮，建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度。

男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可選用螺內(nèi)酯片，斑禿患者可嘗試米諾地爾酊。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月見效。

缺乏鐵、鋅、維生素D可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適量增加紅肉、牡蠣、雞蛋的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素。

中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植或低強(qiáng)度激光治療，需由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估毛囊存活情況，術(shù)后需配合藥物維持療效。

每日梳頭按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免緊繃發(fā)型拉扯毛囊，若脫發(fā)量超過(guò)100根/日建議盡早就診皮膚科。