尾椎骨痛可通過局部熱敷、調(diào)整坐姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。尾椎骨痛通常由外傷、久坐、骶尾關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起。

使用溫?zé)崦砘驘崴鼰岱筇弁床课?，每?5-20分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。

避免長時間保持同一坐姿，使用環(huán)形坐墊減輕尾骨壓力，保持正確坐姿可有效預(yù)防和緩解尾椎骨痛。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。

通過超聲波、電療等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，促進組織修復(fù)，緩解尾椎骨疼痛癥狀。

建議避免劇烈運動，保持適度活動，注意保暖，如疼痛持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。