總想大便肛門口下墜可能由飲食不當(dāng)、久坐不動(dòng)、痔瘡、直腸脫垂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

攝入過多辛辣刺激食物或膳食纖維不足可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常。減少辣椒、酒精攝入，增加燕麥、芹菜等富含膳食纖維的食物。

長期保持坐姿會(huì)使盆腔充血加重下墜感。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)幫助改善局部血液循環(huán)。

可能與靜脈曲張、便秘等因素有關(guān)，常伴有便血、肛門瘙癢。可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧栓、化痔栓等藥物。

多因盆底肌松弛、長期腹壓增高導(dǎo)致，可能出現(xiàn)排便不盡感。輕度可通過生物反饋治療改善，重度需考慮直腸懸吊術(shù)等手術(shù)方式。

保持規(guī)律作息，避免久蹲久坐，出現(xiàn)持續(xù)癥狀或便血應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診檢查。