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腹肌不傷腰怎么鍛煉?

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問題描述

腹肌不傷腰怎么鍛煉?

醫(yī)生回答

馬丹丹

馬丹丹 副主任醫(yī)師

上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

依據(jù)您目前的這個狀況,通常這個閉合性的損傷,多考慮為傷害因此引發(fā)的狀況,假如沒有本質(zhì)性的空腔臟器破裂和出血的情況,疼痛通常在一周左右是能夠恢復(fù)的。平常要注重增強飲食營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)含量比較豐富的食品,例如牛奶雞蛋和牛肉。

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